Здоровая баня >> баня и здоровье

Здоровая баняБаня - это одно из величайших изобретений человечества. Именно в банной процедуре и заключен секрет вечной молодости, который давно и наивно ищут многие поколения. Дело в том, что любой другой метод оздоровления избирательно влияет лишь на какую-то определенную часть человеческого организма. И только баня способствует восстановлению всех органов и систем, оказывая благотворное влияние на легкие, кровообращение, обмен веществ, остроту зрения, состояние нервов…  Здоровая баня: выделяемый через кожу пот способствует выводу токсинов из организма, возвращая ей эластичность и упругость.

Жар парилки расширяет сосуды, стимулируя кровообращение и обменные процессы в клетках. При этом мозг освобождается от застойных явлений, психическое и эмоциональное напряжение заметно ослабевает.

Здоровая баня:  Живительное действие воды и пара известно человечеству с древнейших времен. Различные виды банных сооружений существовали в Древней Греции, в Риме, у американских индейцев и, конечно же, на Востоке. У каждого народа есть свои привычки и традиции на этот счет. Знатоки делят все бани мира на несколько видов:

1) русская баня,

2) финская сауна,

3) паровая баня (влажность 75-100 процентов), она же турецкая сауна,

4) водяная, или японская, баня.

Известно, что воздействие традиционной русской бани более комплексное, чем у сауны. В ней присутствуют и ароматерапия, и массаж активных точек с помощью веника. Поэтому опытный парильщик может получить здесь значительно больше пользы для своего здоровья.

В завершение статьи хочу привести несколько личных рекомендаций здоровой бани:

• ни до, ни после бани не следует плотно наедаться, не стоит также потреблять алкоголь или курить;

• полотенце должно быть хлопчатобумажным или льняным;

• после обильного потоотделения, с целью которого и устроена парилка, возникает естественная жажда. Обычно ее заливают пивом, но гораздо полезнее ограничиться чашечкой чая, особенно зеленого.

• посещайте «настоящую баню»

Подписаться на обновления блога на email