Чай - исцеляющее удовольствие

Вслед за постом о пользе талой воды, предлагаю Вашему вниманию очередную оду моему любимому напитку - ЧАЮ. Напиток этот по достоинству оценен специалистами по питанию всего мира.

Чай - исцеляющее удовольствие

Так, недавно Ассоциация диетологов США включила черный и зеленый чаи в перечень важнейших функциональных продуктов питания, среди тех, которые поддерживают здоровье нашей кожи и обеспечивают должный водный баланс организма.

По мнению экспертов, чай обеспечивает наш организм следующими полезностями:

1. Количество L-теанина, содержащееся всего в 2-3 чашках чая, стимулирует мозговые альфа-волны, таким образом, что они могут ассоциироваться как с расслабленным, так и одновременно с сосредоточенным состоянием мозга. При этом эти альфа-волны помогают человеку справляться одновременно с несколькими задачами, концентрируясь на текущей работе.

2. Обладая антиоксидантными свойствами и являясь источником фтора, чай защищает зубную эмаль и снижает риск возникновения кариеса.

3. Всего же 2-3 чашки зеленого чая в течение дня обеспечат наш организм в 16% суточной потребности кальция, в 10% - цинка и фолиевой кислоты, в 9% - витамина В1, в 25% - витамина В2, в 6% - витамина В6 и в 100% - витамина Р.

4. Без молока и сахара чай практически не содержит калорий, поэтому является отличным дополнением к любой диете.

5. В чае содержится кофеин, мобилизующий наш организм и увеличивающий запасы энергии.

6. Благодаря полифенолам и танинам, которые уменьшают воспаление и раздражение кожи, чай надолго сохраняет нам красоту и молодость.

7. Благодаря наличию в чайном листе 17 аминокислот, чай восстанавливает нашу нервную систему после напряженного труда.

7. Катехин, которым богат зеленый чай борется с морщинами, а также препятствует отложению жироподобных веществ и разрушает уже накопленные жировые отложения.

8. Черный чай, усиливая работу сердечной мышцы, улучшает тем самым кровоток и работу всей сердечно-сосудистой системы, стабилизирует артериальное давление, помогает при гипертонии и атеросклерозе.

9. Чай активизирует наши мыслительные процессы, улучшает память и способность усвоения информации.

10. Чашка некрепкого чая, выпитая перед сном, подействует на Вас лучше всякого снотворного. Ну а если Вы хотите пободрствовать, то чашка крепкого чая будет гораздо эффективнее, чем та же чашка кофе.

Чай - исцеляющее удовольствие

Статьи о здоровье - Польза чая

Подписаться на обновления блога на email