Чем вредны сладкие и газированные напитки

В статье своего блога «Сердечно-сосудистое здоровье» я приводил советы специалистов по подержанию здоровья сердца и сосудов. Согласно их расчетам, соблюдение каждой из приведенных там рекомендаций, уменьшает шансы смерти в течение следующих четырех лет на 15%.

чем вредны газированные напитки

Чем вредны сладкие и газированные напитки

Одним из пунктов списка является поддержание нормального уровня сахара в крови (ниже, чем 100 мг на dL крови). Очередное подтверждение данной истины дало новое исследование кардиологов Имперского колледжа Лондона. Ученые-медики, проанализировав рацион питания более двух тысяч человек в возрасте от 40 до 60 лет, пришли к заключению, сколь велика опасность употребления напитков с большим содержанием сахара людьми, страдающими заболеваниями сердца.

Употребление 250 г сладких напитков, по оценке ученых, увеличивает на 1,6 мм/рт.ст. систолическое давление. А всего лишь пол-литра сладкой газировки вызывают в организме дефицит, крайне необходимых для сердца и сосудов, кальция, кальция, магния.

Кроме этого, употребление сладких напитков приводит быстрому чувству насыщения, вследствие чего, человек отказывается от полноценной пищи. А очень высокая степень калорийности этих напитков делает их одним из основных продуктов, способствующих распространению в мире эпидемии ожирения.

Такой же результат дают сладкие вина и вермуты. Их употребление тоже приводит к повышению давления, а большая концентрация в них ферментов, трав и фруктов может стать причиной аллергии. Хотя, конечно, объективности ради, следует отметить, что качественные красные вина в небольших количествах оказывают благотворное влияние на наши сосуды. Что же касается крепких спиртных напитков, то их употребление приводит к тому, что сосуды сначала расширяются, а затем возникают спазмы.

Возвращаясь же к сладким неалкогольным напиткам, хочу привести результаты другого исследования ученых. Американские эксперты установили, что некоторые пищевые красители, используемые для изготовления напитков темного цвета, таких как кола, могут стать причиной онкологических заболеваний. Причина этого - большое количество в них аммиака и его соединений.

Статьи  ЗОЖ - Чем вредны сладкие и газированные напитки

Подписаться на обновления блога на email