Что произойдет с организмом, если отказаться от мяса?

То, что мясо просто необходимо нашему организму - миф. В мире преспокойно живут и не страдают от безмясной диеты тысячи вегетарианцев и веганов, при этом имея лучшие показатели состояния здоровья, нежели их сверстники — мясоеды.

Что произойдет с организмом, если отказаться от мяса?

А все те нужности и полезности для организма человека, которые присутствуют в мясе, вполне можно заменить растительной пищей (за исключением витамина В12, который веганам приходится принимать дополнительно). Так что факт того, что правильная и сбалансированная растительная диета абсолютно не уступает мясной, но и даже является более полезной для здоровья, давно доказан многочисленными научными исследованиями.

Что же произойдет с организмом, если отказаться от мяса?

1. Снизятся риски сахарного диабета.

Научно-медицинские исследования доказали многократное возрастание рисков заболеть сахарным диабетом второго типа при потреблении обработанных мясных продуктов, в отличие от потребления растительной пищи.

2. Организм получит правильные белки и в правильном количестве.

Если мы ежедневно, а то и не по разу в день, едим мясопродукты, то организм накапливает сверхнормативное для него количество белков. Как известно, белки являются кирпичиками для построения наших мышц, однако когда этих кирпичиков излишек, то они начинают откладываться в жировом слое, что в итоге способствует лишнему весу и ожирению. А вот белки из растительной пищи лишними никогда не будут. И вообще эти белки являются отличной профилактикой сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Профилактика воспалительных процессов в организме.

Многочисленными научными исследованиями доказано, что употребление в пищу животных белков и жиров тесно связано с риском роста раковых клеток в организме. Также хронические воспалительные процессы имеют взаимосвязь с атеросклерозом, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом и аутоиммунными заболеваниями. А вот продукты растительного происхождения содержит в своем составе натуральные противовоспалительные элементы.

4. Снижение уровня холестерина.

Насыщенные жиры, содержащиеся в мясе, повышают уровень холестерина в нашем организме. А высокий уровень холестерина — это высокие риски сердечно-сосудистых заболеваний и внезапной смерти. Отказавшись от мяса и перейдя полностью на растительную пищу, вы сразу заметите снижение показаний холестерина (особенно, если кроме мяса вы откажетесь еще от куриных яиц и молочных продуктов).

5. Улучшится работа желудочно-кишечного тракта.

Употребление растительной пищи способствует поддержанию здоровой микрофлоры кишечника и росту полезных бактерий, ускоряющих метаболизм. Употребление мяса и мясопродуктов засоряет организм шлаками и токсинами, провоцирует рост вредных бактерий, ухудшает обменные процессы.

6. Изменится генетическое строение организма.

Как свидетельствуют данные научных исследований, употребление исключительно растительной пищи способствует сохранению здоровой ДНК, уменьшая риск ее мутаций и изменений. Кроме этого, снижается активность генов, вызывающих развитие раковых опухолей.

Будьте здоровы!

Подписаться на обновления блога на email