Фрукты-овощи для пользы сердца

Фрукты-овощи для сердца

Фрукты-овощи для сердца

В статье своего блога “Правильное питание в борьбе с лишним весом” я приводил результаты исследования российских ученых, опубликованные конце 2010 года в совместном докладе Минздравсоцразвития РФ и НИИ питания РАМН, о том, что для сохранения здоровья и нормальной массы тела мы должны ежедневно потреблять не менее 600 граммов фруктов.

К подобному же выводу пришли недавно ученые из Великобритании. По их расчетам, ежедневное употребление 600 г овощей и фруктов, практически на четверть снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний. А люди, съедающие за день указанную норму, на 22 процента реже умирают от болезней сердца, чем те, кто потребляет не более 250 г овощей.

Как утверждают ученые, уменьшение рисков по болезням сердца почти на четверть - это очень значимо, тем более для этого надо-то всего ничего - чаще есть фрукты и овощи.

Фрукты-овощи для сердца

Статьи о ЗОЖ -  Фрукты-овощи для сердца

Интернет-магазин "МоторКрафт" предлагает купить культиватор "Добрыня". Вашему вниманию представлены как дизельные, так и бензиновые версии культиваторов. Культиваторы Добрыня - это лучшие помощники на Вашем огороде.
Подписаться на обновления блога на email