Использование кефира для похудения >> кефирная диета

Здравствуйте, друзья! Предлагаю Вашему вниманию очередной пост, посвященный своему любимому напитку (после зеленого чая) - кефиру. Сегодня речь пойдет об использовании кефира для похудения и кефирной диете.

Использование кефира для похудения

Кефир - это уникальный напиток, который является исключительно диетическим продуктом, эффективно помогающим избавиться от лишних килограммов. За счет чего?

Во-первых, кефир помогает избежать обычных в процессе похудения проблем со стулом. Происходит это потому, что живые бактерии, содержащиеся в кефире, стимулируют в нашем в желудочно-кишечном тракте развитие собственной микрофлоры.

Во-вторых, кефир смягчает нашему организму перенесение любой диеты, поскольку он обладает иммуностимулирующими свойствами.

В-третьих, кефир - напиток, прекрасно усваивающийся людьми любого возраста и пола.

В-четвертых, кефир является хорошим мочегонным средством, помогающим лишней жидкости исходить из нашего организма и снижающим отеки.

Теперь несколько слов о кефирных диетах. Вообще, тут существует несколько вариаций. Одни основаны на том, что в течение определенного количества дней употреблять один лишь кефир. Другие - вместе с кефиром употреблять фрукты и овощи. Третьи - при нормальном питании, перед сном выпивать стакан кефира.

Третий вариант, по моему мнению, назвать диетой можно достаточно условно. Первые же два дают безусловный эффект, особенно когда Вы нацелены на быстрый результат, например, сбросить пару лишних кило перед отпуском. Хотя в долгосрочном плане, про использование подобных диет, я свое мнение уже высказывал неоднократно - более чем в 90 процентах случаев по завершению диеты, набранные килограммы возвращаются.

Подписаться на обновления блога на email