5 самых распространенных мифов о вреде кофе

Здравствуйте, друзья! Несколько лет назад я принял для себя важнейшее стратегическое решение - вести абсолютно здоровый образ жизни. Одним из его положений стал полный отказ от кофе. Из-за неправильной информации, которую уже не помню где «подцепил», на достаточно значительный период времени лишил себя любимого ранее напитка.

5 мифов о вреде кофе

Согласитесь, что, наверно, ни с одним другим напитком, как с кофе, не связано столь много мифов и предрассудков. Давайте попробуем разобраться с ними.

5 мифов о вреде кофе:

1. Кофе повышает давление, вызывая гипертонию.

Действительно, кофе может вызывать кратковременное повышение кровяного давления. Однако многочисленные исследования доказывали, что давление если и поднимается, то лишь у людей, которые крайне редко употребляют этот напиток.

2. Кофе вызывает ишемию.

Если у Вас есть проблемы с сердцем, то злоупотреблять кофе не стоит, хотя само по себе кофе, как, опять же, показывали научные исследования, данного заболевания не вызывает.

3. Кофе нельзя употреблять во время беременности.

Принято считать, что употребление кофе может привести к выкидышу. Заметим, что вопрос этот достаточно спорный и главный аргумент в пользу данного утверждения связан с тем, что кофе способствует вымыванию из организма кальция, который крайне важен для полноценного формирования плода. И все же большинство ученых, при отсутствии угроз прерывания беременности, советуют женщинам пить кофе небольшими дозами.

4. Кофе нервирует.

Наоборот, как показали многочисленные исследования, на нашу центральную нервную систему кофе оказывает самое благотворное воздействие. Оно усиливает умственную деятельность, повышает работоспособность, снимет усталость.

5. Кофе - это наркотик.

Действительно, у некоторых людей при отказе от употребления кофе, может проявляться ряд признаков физической зависимости от него в виде головных болей, повышенной раздражительности, сонливости. Избавлению от указанных факторов, будет способствовать постепенное снижение порции и частоты употребления.

Подписаться на обновления блога на email