Продукты богатые антиоксидантами - ТОП-8

В недавней статье «Хулиганкам живется легче» я отметил, что весной многие из нас испытывают постоянную слабость, повышенную утомляемость и даже депрессию. Как ни в какое другое время года организм «начинает требовать» дополнительных витаминов и микроэлементов.

Продукты богатые антиоксидантами

Продукты богатые антиоксидантами

Не менее важны и антиоксиданты. Предлагаю Вашему вниманию рейтинг продуктов, содержащих антиоксиданты, составленный недавно учеными.

1. Натуральные йогурты. (Продукты богатые антиоксидантами)
Натуральные йогурты богаты аминокислотой тирозином, который обладает способностью увеличивать уровень содержания серотонина в мозгу.

2. Темный шоколад. (Продукты богатые антиоксидантами)
Темные сорта шоколада, как я уже неоднократно отмечал на страницах своего блога, в связи с последними открытиями ученых, касающихся их полезных свойств, уверенно входят во все рейтинги полезных продуктов питания. В данный ТОП-лист темный шоколад вошел благодаря наличию фенэтиламина - вещества, способного активизировать взаимодействие клеток мозга, что повышает работоспособность и способствует сохранению позитивного настроя.

3. Цитрусовые. (Продукты богатые антиоксидантами)
Цитрусовые - лучший источник природных сахаров и витамина С, необходимых для оптимизации работы мозга.

4. Миндаль. (Продукты богатые антиоксидантами)
Наличие в миндальных орехах витаминов В2 и Е, магния, цинка, способствует поддержанию умственного тонуса и хорошего настроения.

5. Травяные чаи(Продукты богатые антиоксидантами)
Наиболее эффективные среди них - чай с жасмином и ромашкой, который успокаивает и оказывает тонизирующий эффект.

6. Рыба. (Продукты богатые антиоксидантами)
Мой любимый продукт, входящий во все рейтинги самых полезных продуктов питания, благодаря наличию витаминов В6 и В12, защищающих наш организм от стресса, является прекрасным антиоксидантом.

7. Капуста брокколи(Продукты богатые антиоксидантами)
Благодаря содержанию здесь большого количества аминокислот и растительных белков, брокколи является лучшим “топливом” для нашего мозга.

8. Чеснок(Продукты богатые антиоксидантами)
Содержащиеся в чесноке активные ферменты, способствуют снижению негативного воздействия окружающей среды на наши нервные клетки.

Что же касается женской красоты, то в этот период времени крайне важна качественная натуральная косметика. Именно такую лучшую профессиональную косметику для визажистов готов предложить Вам интернет-магазин BestPalette.ru. В частности, это палитра теней 120 цветов.  Данные профессиональные палетки предназначены для женщин со вкусом. Огромный выбор цветов и оттенков, присутствующих здесь, поможет подобрать цвет, подходящий именно Вам, что поможет подчеркнуть Вашу индивидуальность и красоту. Нужного же Вам эффекта с палетками 120 цветов, Вы сможете достичь за считанные минуты!

Статьи о ЗОЖ - Продукты богатые антиоксидантами

Подписаться на обновления блога на email