 |
На страницах моего блога можно найти достаточно много материалов о том, как улучшить зрение в домашних условиях. Как известно, современный человек проводит много времени за компьютером, ноутбуком, смартфоном и прочее. В статье «Глаза и компьютер» я уже писал о том как уберечь глаза от компьютера. Независимо от того, какой вид монитора на компьютере, наши глаза от длительного пребывания у дисплея очень устают. Постоянное напряжение зрения может спровоцировать такие заболевания, как катаракта или пресбиопия.Для их предотвращения нашим глазам требуется регулярный отдых, а так же специальные упражнения для глаз. Не менее важно правильное питание и целебные травы. Приведу перечень продуктов, которые могут оказать положительное влияние на здоровье Ваших глаз и предупредить помутнение хрусталика глаза -предвестника катаракты:
1. Продукты для зрения — Черника.
Черника издавна известна своими целебными свойствами. Заготовленная на зиму черника с сахаром, убережет вас от проблем со зрением.
2. Продукты для зрения — Морковь.
Морковь — лучший источник каротина, который предотвращает близорукость. Желательно употреблять ее в виде сока, не менее одного стакана каждый день. Морковный сок не только укрепит здоровье ваших глаз, но и поможет восстановиться нервной системе.
3. Продукты для зрения — Плоды шиповника и боярышника.
Систематическое употребление чая из этих плодов не только улучшит здоровье ваших глаз, но очистит и укрепит весь организм.
4. Продукты для зрения — Сок петрушки.
Сок петрушки восстанавливает зрение и помогает при лечении катаракты, конъюнктивита и других заболеваний глаз. Употреблять сок петрушки нужно небольшими дозами, не более 40мл ежедневно. Сок можно смешивать с водой или с другими овощными соками.
5. Продукты для зрения — Рыбий жир.
Регулярное употребление рыбьева жира укрепляет мышцы глаз и помогает при лечении заболеваний, связанных со зрением.
6. Продукты для зрения — Гречневая и овсяная каши.
Кроме того, что каши легко усваиваются организмом, они кладезь витаминов, полезных для зрения.
7. Продукты для зрения — Тыква.
Тыкву можно есть в любых количествах, как в качестве основного блюда, так и в качестве добавки к салатам, рагу, выпечке.
8. Продукты для зрения — Овощи и фрукты.
Как можно больше овощей и фруктов, включенных в ежедневный рацион, помогут вашим глазам справиться с усталостью глаз.
Chirkofff - Продукты для зрения
