Сезон клубники - ешьте на здоровье!

В средней полосе России в самом разгаре сезон клубники. До чего же вкусная ягода! Да еще и полезная! В этом посту мы как раз коснемся пользы клубники.

Польза клубники

Клубника — кладезь витамина С. По содержанию витамина С среди других ягод клубника уступает только чёрной смородине. Ну а кто из нас не знает, как важен для нашего организма один из главных витаминов здоровья. Собственно говоря, только одним этим (наличием большого количества витамина С) можно бы было уже все сказать о необходимости употребления клубники, однако, есть и масса других достоинств.

В частности, употребление клубники является прекрасной профилактикой атеросклероза, снижая уровень вредного холестерина в крови и защищая сосуды от образования холестериновых бляшек. А мягкие мочегонные качества клубники способны помочь нам в снижении кровяного давления.

Ацетилсалициловая кислота, содержащаяся в клубнике, является основной составляющей аспирина, а значит, может помочь вам справиться с внезапно возникшей головной болью.

В составе этой сладкой ягоды содержатся и противовоспалительные вещества, которые могут помочь вам, если вы страдаете кровоточивостью десен. А наличие в клубнике витамина А поможет вам в быстром восстановлении здоровья слизистых (правда, в этих целях добавьте в клубнику ложку сметаны, поскольку витамин А лучше усваивается организмом с жирами).

Никотиновая кислота, содержащаяся в клубнике, поможет вам справляться с накапливающимися в течение дня стрессами. Так что по пути домой с работы не примените купить стаканчик этой вкусной сочной ягоды. А можете и пару стаканчиков, съев первый сразу, а второй — оставив на вечер, на время отхода ко сну. Зачем лишние калории перед сном? - спросите вы. Ну не так и много калорий, - отвечу я, - зато запах клубники усиливает либидо. Вот так!

Ну а что касается тех самых калорий на сон грядущий, которых вы, возможно, боитесь, то скажу, что клубника вообще-то, наоборот, помогает в процессе похудения. Ведь ее употребление активирует обменные процессы в нашем организме и стимулирует пищеварение.

Будьте здоровы!

Подписаться на обновления блога на email