Сладости портят нашу кожу!

Какой еще другой продукт мы потребляем в таких количествах и с такой частотой, как сахар? И вместе с тем, какой еще другой продукт питания несет нашему организму столь много вреда, как сахар.

сладости портят нашу кожу

Да уж, сахар можно действительно назвать как одним из самых популярных продуктов питания, так и одним из самых вредных. Вот такая она — сладкая смерть.

И не только «смерть», как целый спектр неприятностей, вредящих нашему здоровью и нарушающих работу органов и систем нашего организма. Это еще и «сахарное лицо» - бледная кожа лица, покрытая угревой сыпью. Этот эстетический феномен дерматологи связывают именно с чрезмерным употреблением сахара.

Дело в том, что любая сахаристая пища имеет высокий гликемический индекс. В результате практически мгновенно поднимающийся уровень глюкозы в крови вызывает резкие колебания уровня гормона инсулина. Со временем в организме развивается устойчивость тканей к инсулину, что ускоряет процессы старения кожи.

Кроме того, в процессе переваривания сахаристой пищи в организме постепенно накапливаются так называемые конечные продукты гликирования, которые подавляют коллаген - фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма и обеспечивающий её прочность и эластичность. Подавление коллагена приводит к появлению морщин и раннему увяданию кожи.

Как защититься от этого? Есть и пить меньше продуктов, содержащих сахара, а также выбирать для питания продукты, содержащие «медленные» углеводы, которые дольше перевариваются и не вызывают резких скачков уровня глюкозы в крови.

Будьте здоровы, красивы и молоды!

Подписаться на обновления блога на email