Запивать во время еды - вредно!

Правильное питание является неотъемлемым критерием здоровья человека. Оно включает в себя как сбалансированное питание, цель которого обеспечить организм всеми необходимыми ему веществами, витаминами, микроэлементами, так и соблюдение правильного режима питания.

Запивать во время еды - вредно!

Запивать во время еды - вредно!

На страницах своего блога я уже неоднократно приводил рекомендации диетологов по частоте и количеству приема пищи. Поэтому в этой части не буду повторяться. А вот, ответ на вопрос, интересующий многих, о том, можно ли во время приема пищи, употреблять жидкость, постараюсь осветить.

Здесь следует исходить из того, что наш желудок, когда в него поступает пища, выделяет именно столько желудочного сока, сколько необходимо для переваривания пищи. Поступление сюда дополнительной порции жидкости, понизит необходимую концентрацию желудочного сока. В результате процесс переваривания пищи будет приостановлен.

Особенно вредно запивать еду сладкими напитками. Это вызывает в желудке процессы брожения, вследствие чего выделяются отравляющие наш организм газы.

Что же касается вопроса сбалансированного питания, то здесь следует отметить, что в идеале потребность нашего организма в необходимых ему веществах должна удовлетворяться за счет натуральных продуктов питания. Однако, в некоторых случаях, например, весной, наш рацион питания заметно обеднен необходимыми организму полезностями. Да и зашлакованность организма часто дает о себе знать неполноценным усвоением полезных элементов.

Подписаться на обновления блога на email