Зеленый чай для здоровья и похудения

Здравствуйте, друзья! Пожалуй, самой часто звучащей на страницах нашего блога тематикой, из тех, что относятся к здоровому питанию, является тема пользы чая. Сегодня мы с Вами в очередной раз поговорим про зеленый чай.

Изображение с сайта www.lunczin.ru

Изображение с сайта www.lunczin.ru

Ранее я уже писал про то, что черный и зеленый сорта чая получаются из одних и тех же чайных кустов. Вся разница между ними в технологиях обработки, в частности, зеленый чай получают путем минимального ферментирования, а после того, как оно начато, его блокируют нагреванием до высоких температур.

Зеленый чай полон целебных  свойств, богат антиоксидантами, минералами, прекрасно утоляет жажду, он является лидером на всех церемониальных чаепитиях.

Вот вроде бы подумать: ну какая польза может быть от щепотки листьев, заваренных в воде? А ведь какое большое количество здесь полезных  микроэлементов и витаминов! Это витамины группы В, витамина К и РР, аскорбиновая кислота, медь, марганец, а также полезный для зубов фтор и полезный для глаз и ногтей цинк.

Отдельного разговора заслуживают катехины – полифенольные соединения, действующие на наш организм в качестве прекрасных антиоксидантов, защищающих от старения все клетки нашего тела. Причем, по силе этого воздействия катехины, присутствующие в зеленом чае, обгоняют даже витамин С и токоферол.

Каждому худеющему, наверняка известна роль в этом процессе зеленого чая. Те же катехины активируют метаболизм и сжигание жировых клеток. Кроме этого, зеленый чай отлично выводит шлаки, токсины, соли тяжелых металлов, постепенно накапливающиеся в нашем организме, активируя процесс их переработки в печени.

И, конечно же, крайне важное для людей, старающихся поддерживать свой нормальный вес, свойство зеленого чая состоит в том, что он очень мягко подавляет аппетит. Хочется перекусить? Выпейте кружку зеленого чая или же любой другой сорт этого великолепного напитка (например, моих любимых сортов Улун или Пуэр), и аппетит пропадет как минимум на пару часов. А чай, выпитый примерно за полчаса до обеда или ужина, избавит Вас от переедания.

Также доказано, что зеленый чай понижает кровяное давление, нормализует работу сердца и сосудов, успокаивающе действует на нервы. Приятного чаепития! Будьте ЗДОРОВЫ!

Подписаться на обновления блога на email