Как пережить развод

Гораздо сложнее пережить развод или расставание с человеком, с чьей судьбой вы были самым тесным образом связаны в последние несколько лет, нежели пережить мимолетную влюбленность.

Как пережить развод

Развод… Для некоторых людей это катастрофа, которая рушит планы, низводит доверие к людям и самому себе. Возникает немало сложных вопросов о том, как наладить свою жизнь в одиночестве, как преодолеть депрессивное состояние и созреть для новых отношений, и т.д.

Выход есть! Воспользуйтесь рядом нехитрых советов.

Выплесните накопившиеся эмоции

Новая жизнь будет неразрывно связана с новыми эмоциями. А что делать со старыми ранами и накопившейся горечью? Конечно, выплескивать и избавляться! Нельзя ни в коем случае допускать, чтобы душа болела, а сердце сохло по прежней жизни. Этот этап пройдет и назад дороги нет. Конечно, какое-то время нужно дать душе поболеть, но не стоит с этим затягивать. Это чревато последствиями.

Позвольте себе жить дальше, не забывайте, что у организма есть естественные потребности, которые нужно удовлетворять. Есть также и жизнь вокруг, которая требует Вашего активного присутствия и действий. Так действуйте! К примеру, займите себя общественно полезной работой. Вот увидите, это станет настоящей панацеей.

Делайте зарядку по утрам, занимайтесь спортом, запишитесь на танцы, заставьте себя идти вперед и искать новый смысл жизни, ну или хотя бы самореализацию. Ходите в кино, театр, танцы или в боулинг с друзьями. Встряхнитесь и делайте это чаще!

Не отказывайте себе в маленьких радостях - делайте все, что хотите

Что делает человек, который захворал? Конечно, лечится всеми доступными ему средствами. Развод – это тот же недуг, только недуг душевный. Поэтому его также нужно лечить, а заодно подкрепить свое психо-эмоциональное состояние. Как? На этот вопрос никто, кроме вас, лучше не ответит.

Подумайте, чем можете вы заняться, дабы излечиться. Может, это будет чтение мотивационной литературы или реализация творческих идей, воплощение своих чаяний или давно забытых надежд в жизнь? В общем, делайте все то, что вам приносит истинное наслаждение и радость!

Даруйте прощение

Никто не может прожить совместную жизнь и при этом не обзавестись парочкой неприятных моментов. Отпустите эту ситуацию, простите человека и не зацикливайтесь на отрицательных эмоциях. Вместо этого вспомните, сколько всего хорошего было в вашей совместной жизни, сколько счастливых моментов преподнесла вам судьба. Мысленно поблагодарите человека за все радости и все счастье, что вам двоим удалось пережить.

Известно, что все болезни от нервов, а негатив имеет свойство концентрироваться в человеке и отразиться болезнью какого-либо органа. Не впускайте в вашу жизнь все плохое, что было, а бережно храните все хорошее.

Отпустите ситуацию

Конечно, в браке двух людей объединяют общие планы на будущее, общие чаяния и надежды, общие стремления. После развода это будущее кажется не сформированным, теряется смысл существования. Такие эмоции присущи многим людям, которые чувствуют, что потеряли опору и осознание того, как следует жить дальше.

Такое ощущение не вызывает вопросов, ведь оно имеет вполне конкретное название – эмоциональная привязка. Связывая свое будущее с конкретным человеком, после разрыва испытываем трудности. Поэтому от этого ощущения необходимо избавляться.

Отпустите мысленно своего партнера, поймите, что без него жизнь не закончилась. Это начало нового пути, и, по сути, вы – режиссер своей судьбы, только от вас, а не от другого человека зависит будущее. Вас ждет счастливая жизнь, она обязательно будет лучше предыдущей!

Подписаться на обновления блога на email