Уроки дыхательной гимнастики | Дыхательная гимнастика Стрельниковой >> лечебное воздействие дыхательной гимнастики

Уроки дыхательной гимнастикиНа страницах своего блога я уже приводил уроки дыхательной гимнастики в статье «Дыхательная гимнастика Цзяньфэй >> сбросить жир». Этим постом я хочу открыть блок уроков дыхательной гимнастики, описывающих их лечебное воздействие и привести комплекс упражнений дыхательной гимнастики А.Н Стрельниковой.

Как признают автор и пропагандисты данного комплекса, одна из главных заслуг дыхательной гимнастики по Стрельниковой заключается в том, что она восстанавливает нормальное физиологическое дыхание через нос.


Тренировка позвоночника >> упражнения лфк для позвоночника

упражнения лфк для позвоночникаЗдравствуйте друзья! Давно не публиковал на своем блоге материалов, касающихся физкультуры и фитнеса. Сегодня предлагаю Вашему вниманию комплекс упражнений лфк для позвоночника Этот комплекс тренировки позвоночника убережет его от пояснично-хрестцового остеохондроза. Если же Вы уже страдаете им, несколько раз в день делайте вис (при избыточном весе - полувис, когда ноги не отрывают от пола). Итак, упражнения лфк для позвоночника:

Недостаток сна >> как недостаток сна влияет на здоровье

Недостаток снаНедостаток сна >> как недостаток сна влияет на здоровье: В статье «Сколько часов нужно спать, чтобы быть здоровым» я отмечал, что оптимальное время сна для взрослого человека, чтобы с утра быть бодрым и энергичным - не менее 8 часов в сутки. Сон - это санаторий для души и тела: пока мы спим, наш организм проводит самодиагностику внутренних систем и исправляет возникшие неполадки, то есть сам себя исцеляет. А вот за недостаток сна вполне можно поплатиться не только плохим самочувствием.

Время клещей: болезни от укуса клещей >> Лайм-боррелиоз

Время клещейВремя клещей: болезни от укуса клещей. В ожидании бабьего лета, ждем вторую волну заболеваемости лайм-боррелиозом (болезнь Лайма). Возбудитель заболевания - боррелия относится к бактериям. Болезни от укуса клещей: вообще Лайм-боррелиоз распространен во многих странах Европы, Азии и Америки, однако наиболее часто и тяжело им болеют в России. Заражение происходит в основном при нападении иксодовых клещей, от которых боррелия в период кровососания попадает в организм.

Признаки старения - тест

признаки старения

Сегодня на страницах своего блога я предлагаю очередной тест. Это - тест на признаки старения.

Подписаться на обновления блога на email