Последствия отказа от курения

Последствия отказа от курения
Последствия отказа от куренияВ статье «Как бросить курить и не потолстеть» я отметил, что многих курильщиков, а прежде всего, девушек и женщин вопрос возможного набора веса при отказе от курения волнует гораздо больше, чем собственное здоровье и здоровье будущего ребенка. Проводя беседы о пользе здорового образа жизни, неоднократно слышал от многих курящих людей следующие слова: «Я понимаю, что курение - это зло, но не вижу смысла бросать курить, поскольку курение уже нанесло невосполнимый ущерб моему здоровью». Данное утверждение относится к числу плотно укоренившихся в нашем сознании заблуждений, о которых я писал в статье «Как отказаться от курения >> мифы о курении».


Катаракта >> профилактика катаракты

профилактика катарактыНа страницах моего блога уделено много внимания вопросам улучшения зрения. Это статьи: Как улучшить зрение в домашних условиях, Водные процедуры для глаз, Лечебная гимнастика для глаз, Как проверить зрение в домашних условиях. Сегодня очередная статья на эту тему “Катаракта >> профилактика катаракты“.  Наш глаз, подобно фотоаппарату, имеет своего рода линзу, или хрусталик. Этот самый хрусталик фокусирует свет на сетчатке нашего глаза (светочувствительной ткани его внутренней оболочки).

Как избавиться от изжоги в домашних условиях

Как избавиться от изжоги?
Лично для меня это осталось в «прошлой жизни», когда, вследствие неправильного питания, изжога регулярно портила мой пищевод, а заодно и настроение. Как и многое, этот «огонь» в груди я гасил антацидными препаратами. Однако, стоит ли ждать, когда Ваш организм попросит помощи. Ведь изжогу вполне можно предупредить.

как избавиться от изжоги

Хочу привести несколько простых советов как избавиться от изжоги в домашних условиях:

1. Постарайтесь установить, какие продукты вызывают у Вас изжогу. Как известно, некоторые продукты расслабляют кольцевую мышцу (сфинктер) в нижнем конце пищевода, позволяя просачиваться в него желудочной кислоте. Другие продукты стимулируют ее избыточное образование. Третьи же продукты кислые сами по себе. Таким образом, если Вы часто страдаете изжогой, воздержитесь, либо ограничьте потребление:

Как не стареть >> ключи долголетия

ключи долголетияВ статье “Как не стареть >> Борьба со старением” я уже приводил данные, что длина человеческой жизни на 25 процентов зависит от наследственности и на 75 процентов - от самого человека: его режима питания, активности, отдыха и прочее. На основании этого, ученые решили составить список рекомендаций, следуя которым, можно легко продлить себе жизнь.

Итак, что же продлевает нам жизнь? Каковы ключи долголетия?

Я толстая как похудеть

Я толстая как похудетьВесь мир озадачен вопросами лишнего веса. Красота, эстетика, удобство… Практически ежедневно в социальных сетях, сервисах вопросов-ответов Google, Mail.ru, Yahoo.com сотни людей задают вопрос: “Я толстая как похудеть”. Весь Интернет забит статьями о всевозможных методиках сжигания жира, новомодных диетах. Многие полные люди, действительно, пытаются исправить фигуру: читают соответствующую литературу, смотрят познавательные передачи, обращаются к так называемым «специалистам».

Подписаться на обновления блога на email