Гимнастика Бодифлекс. Технику дыхания необходимо освоить до того, как вы начнете делать упражнения.
Гимнастика Бодифлекс - Начальная поза (в ней легче всего научиться правильно дышать): ноги на расстоянии 30-35 см друг от друга, руки опираются ладонями на 2,5 см выше коленей, будто вы собираетесь сесть. Смотрите прямо перед собой.
Что такое “Гимнастика Бодифлекс“? Это дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс. Ее упражнения обогащают кровь кислородом. Кроме того, “Бодифлекс” укрепляет мышцы живота и массирует органы брюшной полости, что помогает справиться с проблемами кишечника и запорами. Чтобы освоить “Гимнастику Бодифлекс“, необходимо научиться “дышать животом”, или, другими словами, делать глубокое диафрагменное дыхание.
Как похудеть навсегда. Большинство болезней, сопровождающих нас в течение нашей жизни, так или иначе связаны с излишним весом. Проблема избыточного веса приняла в наше время буквально характер эпидемии. В большинстве стран Европы ожирением страдает более 40% населения, в США за последние двенадцать лет число людей с избыточным весом увеличилось на 10% и достигло 61%. В России ожирением страдает более 40% населения.
Ксенофобией называют страх перед иностранцами или незнакомцами, а иммунная система человека, страдающего аллергией, отличается именно ксенофобией. Она воспринимает мельчайшие частички, постоянно носящиеся в окружающем нас воздухе, - домашнюю пыль, перхоть животных, пыльцу, плесень, как врагов, способных принести ужасный вред.
Как избежать алкогольной зависимости? Алкоголизм, согласно определения Википедии — это наркотическая зависимость, характеризующаяся болезненным пристрастием к употреблению алкогольных напитков (психическая и физическая зависимость) и алкогольным поражением внутренних органов. При алкоголизме происходит деградация человека как личности. В повседневной жизни и исторически алкоголизмом называют состояние, которое приводит к постоянному употреблению алкогольных напитков, несмотря на проблемы со здоровьем и негативные социальные последствия. Как же предотвратить развитие алкогольной зависимости?