Предлагаю очередной тест. Сегодняшний тест посвящен основной теме моего блога — трезвости и избавления от алкогольной зависимости. Алкогольная зависимость — серьезное состояние, требующее помощи специалиста. «Я пью много алкоголя?» — часто ли Вы задаетесь этим вопросом? Этот тест касается Ваших привычек в течение последнего года. (В тесте встречается понятие «порция» — стандартная доза — это 15 мл чистого этанола, что равняется 30 мл водки, или 285−375 мл пива в зависимости от крепости, или 120 мл сухого вина, или 60 мл крепленого вина).
Пью много алкоголя? >> тест на зависимость от алкоголя
30 Авг 2010
Комментариев нет
Продукты для зрения
30 Авг 2010
Комментариев нет
На страницах моего блога можно найти достаточно много материалов о том, как улучшить зрение в домашних условиях. Как известно, современный человек проводит много времени за компьютером, ноутбуком, смартфоном и прочее. В статье «Глаза и компьютер» я уже писал о том как уберечь глаза от компьютера. Независимо от того, какой вид монитора на компьютере, наши глаза от длительного пребывания у дисплея очень устают. Постоянное напряжение зрения может спровоцировать такие заболевания, как катаракта или пресбиопия.
Жиры хорошие и плохие
29 Авг 2010
2 комментария
Вопреки распространенному мнению, вреден не всякий жир. Некоторые виды жиров, напротив, относятся к числу «хороших жиров», они полезны для сердца, защищают нас от атеросклероза, снижая в крови уровень «плохого» холестерина. Это — ненасыщенные жиры. К хорошим жирам относятся: мононенасыщенные жиры (оливковое и рапсовое масла), полиненасыщенные жиры (кукурузное и подсолнечное масла), Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир).
План здорового питания >> Основные диетологические правила
29 Авг 2010
Комментариев нет
Еда одно из самых главных удовольствий в нашей жизни. Однако, со временем наш повседневный рацион сказывается на таких наших особенностях, как масса тела, артериальное давление, уровень холестерина, иммунная защита, чувствительность к инсулину, работа мозга, эмоциональная стабильность. В статье своего блога «Основные правила здорового питания» — я приводил основные правила питания, сформулированные известным английским диетологом Майклом Полланом в книге «Правила питания». Приводимые сегодня основные диетологические правила, подобраны по материалам других источников. Итак:
Как остановить старение
28 Авг 2010
Комментариев нет
В статье своего блога «Как не стареть >> ключи долголетия» я приводил ряд советов специалистов о том, как остановить старение организма. Сегодня новая заметка по данной теме. Некоторые из приводимых здесь рекомендаций повторяются, другие — дополняют предыдущий материал. Главная идея этой статьи: старость и немощь — не синонимы, если следить за собой, можно вести полноценную во всех смыслах жизнь до 90 лет, а то и дольше. Итак, как остановить старение:
