Как избежать депрессии в пожилом возрасте? Американские исследователи после проведения ряда экспериментов пришли к выводу, что недостаточный уровень содержания витамина D в организме у людей преклонного возраста вызывает депрессию. В результате исследований, длившихся на протяжении 6 лет, в которых приняли участие более 1000 человек в возрасте 65 лет и старше, ученые выяснили, что 42 процента женщин и 18 процентов мужчин испытывали признаки депрессии, причем среди них 75 процентов женщин и 50 процентов мужчин страдали от недостатка витамина D.
Проблемы старости >> депрессия в пожилом возрасте
17 июля 2010
Комментариев нет
Раздельное питание >> совместимость продуктов при раздельном питании
15 июля 2010
Один комментарий
Где-то здесь я уже писал, что, не очень веря в эффективность диет как таковых, не описываю их на страницах своего блога. Однако, некоторые диеты, считающиеся скорее даже не диетами, а принципами питания, я не могу обойти вниманием. Так, в статье «Сыроедение >> сырая диета» я описал основные принципы диеты из сырой пищи. Сегодня — очередь рассказать о раздельном питании и о совместимости продуктов при раздельном питании. Автором этой диеты является американский врач-гигиенист Герберт Шелтон. У теории раздельного питания достаточно много как сторонников, так и оппонентов.
Очищение организма в йоге
15 июля 2010
Комментариев нет
Одним из главных условий здоровья человека является поддержание внешней и внутренней чистоты. Очищению организма в домашних условиях посвящен соответствующий раздел моего блога. Здесь вы найдете рекомендации по очищению кишечника, печени, почек, крови, лимфоузлов и сосудов в домашних условиях. В этой статье хотел бы рассказать о процедурах очищения организма в йоге. Йоги считают, что основная цель упражнений и гигиенических процедур — это разбудить и активизировать внутренние ресурсы организма, чтобы своими силами избавиться от недугов и выработать общий устойчивый иммунитет.
Правильное питание летом
11 июля 2010
Комментариев нет
Это очередная статья на моем блоге из раздела «Основы правильного питания». В этом разделе Вы найдете материалы об основных правилах здорового питания, полезных и опасных для здоровья продуктах питания, перечни продуктов для здоровых завтрака, обеда и ужина. С приходом лета, нашему организму уже не требуется такое количество тепловой энергии, которое необходимо для поддержания жизненных сил в условиях холодного климата. Он самым естественным образом начинает отказываться от таких высококалорийных продуктов, как жирное мясо, колбасы, соусы, крахмалы, жирные сладости, и прочее.
Последствия отказа от курения
11 июля 2010
Комментариев нет
В статье «Как бросить курить и не потолстеть» я отметил, что многих курильщиков, а прежде всего, девушек и женщин вопрос возможного набора веса при отказе от курения волнует гораздо больше, чем собственное здоровье и здоровье будущего ребенка. Проводя беседы о пользе здорового образа жизни, неоднократно слышал от многих курящих людей следующие слова: «Я понимаю, что курение — это зло, но не вижу смысла бросать курить, поскольку курение уже нанесло невосполнимый ущерб моему здоровью». Данное утверждение относится к числу плотно укоренившихся в нашем сознании заблуждений, о которых я писал в статье «Как отказаться от курения >> мифы о курении».
