Как похудеть без вреда здоровью?

Стройность и подтянутость фигуры сейчас в тренде, а потому каждая девушка и женщина стремится держать свой вес в пределах нормы. Правда, малоподвижный образ жизни, ставший неотъемлемой чертой нашего времени, вынуждает большинство современных дам вести с лишними килограммами войну “не на жизнь, а на смерть”.

Как похудеть без вреда здоровью

К сожалению, последнее выражение может перейти из образных в реальные, если в стремлении похудеть использовать неправильные средства и методы. Как похудеть без вреда здоровью?

Кто из нас в своих сокровенных мечтах не думал о чудо-таблетке, приняв которую можно без излишних физических усилий и диет избавиться от лишних килограммов, а еще лучше - оставаться такой всегда. К сожалению, такой чудо-таблетки еще не изобрели. Хотя многие из нас слышали и даже читали отзывы об эффективных таблетках для похудения.

Есть ли эффект от таблеток для похудения? Есть. Подобные таблетки способны расщеплять и сжигать жиры, очищать организм, ускорять обмен веществ и даже контролировать аппетит. Кстати, об одном из таких эффективных средств для похудения - шипучих таблетках Eco Slim, можно почитать на сайте ecoslim.ru - онлайн-ресурсе официального их поставщика в Россию.

Но есть и два существенных “но”. Во-первых, любые зарекомендовавшие себя таблетки для похудения, в том числе и Eco Slim, имеют кратковременный эффект. Как только их прием прекращается, то и аппетит восстанавливается, и килограммы… Во-вторых, прием таблеток для похудения может иметь либо побочные эффекты, либо оказаться вовсе бесполезным. Так что перед тем, как попробовать подсесть на таблетки, не забудьте проконсультироваться с врачом. Пусть даже выбранные вами препараты носят характер БАДов.

Почему говоря про эффективные таблетки для похудения, мы ушли от упоминания слова “чудо”? Да потому что без соблюдения диеты они в любом случае не помогут. Ни в процессе активного приема таблеток, ни после того, как результат в похудении будет достигнут. Как, само-собой, и при использовании других методов похудения. Итак, диеты.

Чаще всего, упоминая словосочетание “диета для похудения”, мы подразумеваем “срочное” изменение своего рациона питания. “Срочное” означает определенный период времени и “резкое”. Изменение рациона питания - это снижение калорийности блюд. Хорошо, если дело обходится снижением доли жиров и быстрых углеводов в рационе. Значительно хуже, когда под запрет попадают целые категории остро необходимых организму веществ и микроэлементов.

Самая лучшая диета для похудения - это, во-первых, сбалансированное питание, содержащее весь комплекс необходимых организму веществ и микроэлементов, во-вторых, режим питания, носящий не временный, а постоянный характер. Выработать такой режим и рацион питания лучше всего под руководством опытного диетолога.

И при всем этом (выбирая режим и рацион питания) необходимо соблюдать золотое правило похудения и поддержания здорового веса: количество потребляемых калорий не должно превышать количество расходуемых калорий. А расходуем калории мы во время активной физической работы.

Будьте здоровы!

Подписаться на обновления блога на email