Как зарядить себя оптимизмом

Счастливые люди всегда позитивно настроены и довольны своей жизнью. Такое внутреннее состояние присуще исключительно обладателям высокой самооценки. Чтобы добиться позитивного настроя, можно воспользоваться специальными упражнениями и практическими занятиями.

Как зарядить себя оптимизмом

Внутренний диалог

Каждому человеку свойственно вести с собой самим внутренний диалог. Необходимо, чтобы этот диалог отражал позитивное настроение, а не сводился к «копанию в негативных мыслях». Ведь на 95% наше эмоциональное состояние зависит от характера ведения внутреннего диалога. Корректируя его, необходимо строить фразы в настоящем времени и наполнять их признаниями в любви самому себе, делать себе комплименты, отмечая свою красоту и прочие достоинства. Посредством позитивных мыслей создается соответственный настрой, иначе человека начинают посещать мысли, вызывающие страх и тревогу.

Визуализация

Созданию позитивного настроения способствует визуализация желаемых образов и целей. Для этого необходимо мысленно нарисовать картину, представляющую Ваши цели уже достигнутыми, а желания — свершенными. Чем красочнее и детальнее Вы представите желаемое, тем лучше. Посредством такого приема улучшаются мысленные образы и, как следствие, постепенно улучшается и сама жизнь. К примеру, Вам предстоит посещение стоматолога и удаление зубов под наркозом. Вместо переживаний о том, все ли пройдет гладко, Вы визуально рисуете себе картину: все процедуры позади, Вы довольны результатом, удаленные зубы заменены красивыми имплантантами… В итоге, все так и происходит.

Выбор окружения

Каждому из нас знакомо, как исчезает даже самый позитивный настрой вследствие общения с человеком, настроенным негативно. Поэтому крайне важно пересмотреть свое окружение и исключить из него таких людей. Оптимисты и позитивно настроенные люди не только сами радуются жизни, но и заряжают своей энергией окружающих. В свою очередь, нытики и неудачники лишь являются источником множества несчастливых жизненных моментов, поэтому общение с ними крайне нежелательно.

Важные факторы

Заботясь о своем оптимистическом настрое, следует уделять внимание внешности, физическому и психическому здоровью, правильному питанию и физическим упражнениям. Немаловажно и наличие духовной пищи, призванной обучать и вдохновлять нас. Важно также подпитывать себя мотивирующей информацией, способствующей возвышению и большей уверенности. Для стабильного психического состояния необходима обучающая и положительная информация.

Также важно избавиться от всевозможных болей и дискомфорта. Носите только удобную обувь и одежду. Не терпите зубную боль - осуществите лечение зубов под наркозом. Смените нелюбимую работу. Не бойтесь перемен - у оптимистов они всегда к лучшему. На протяжении всего жизненного пути важно заниматься самообразованием и собственным ростом. Только так можно добиться невероятного успеха в карьере и удовлетворения жизнью в целом.

Подписаться на обновления блога на email