Когда нет сил работать

Здравствуйте, друзья! Сам за собой замечаю, что в начале весны на страницах своего блога я чаще, чем в любые другие периоды года, пишу на темы хандры, усталости, депрессии. О причинах весеннего накапливания усталости (не у меня лично, а у всех) я писал уже неоднократно. Лишний раз повторяться не буду.

хроническая усталость

Характеризуется это состояние, прежде всего, повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, часто и ни с того ни сего налетаемой раздражительностью, проблемами сна. Особенно это актуально для людей, привыкших работать без выходных (у меня, к сожалению, в последнее время получается именно таким образом). Хотя, и если заставишь себя выделить пару дней на отдых, их на полное восстановление сил не хватает. Хочется в полноценный отпуск!

Прекрасно, если есть возможность бросить все и уехать на несколько дней отдохнуть. К примеру, в санаторий или просто к морю. У нас-то пока еще не совсем сезон для морского отдыха, а вот в Турции уже на подходе. Кстати, рекомендую горящие путевки в Турцию на страницах нашего партнерского сайта hotcontinent.ru - онлайн-ресурса Бюро путешествий “Континенталь”.

Если возможности вырваться нет, крепитесь, стараясь при этом внести побольше разнообразия в свои серые будни. Хотя, собственно, будни-то далеко и не такие серые - все-таки весеннее солнышко радует нас чаще, нежели зимнее. А вот монотонная работа - это, да - самая, что не наесть благоприятная почва для развития хронической усталости.

Нет возможности внести некоторое разнообразие в работу? Проявите активность на общественном фронте или, на худой конец, попросите начальника временно перевести Вас на другую работу (лучше б с повышением!).

Больше общайтесь и не в социальных сетях, а в реальной жизни: посещайте выставки, музеи, театры, ищите новые знакомства (если старые надоели). Вспомните старое хобби или заведите новое. И, конечно, занимайтесь спортом и, вообще, ведите активный образ жизни.

Будьте здоровы и веселы!

Подписаться на обновления блога на email