Плохое настроение по утрам, оказывается, неизбежно!

«Встал сегодня не с той ноги» - это или подобное выражение каждый человек готов говорить про себя два утра в неделю. В масштабе же всей жизни, при ее средней продолжительности в районе 70 лет, 6292 дня человек начинает в плохом настроении. Таковы данные недавнего исследования, проведенного британскими социологами.

Плохое настроение по утрам, оказывается, неизбежно!

Интересно, что каждый четвертый человек, участвовавший в исследовании, не в состоянии объяснить причины своего плохого настроения – никаких видимых причин для этого не существует. Среди людей, пытающихся уяснить для себя причины упаднического настроения, преобладают проблемы сна: ночные кошмары, недосыпание, недостаточное время на восстановление после тяжелого дня накануне. А вот у каждого десятого настроение поутру сразу портится, как только они начинают думать о работе. В результате – не хочется вставать с постели, ничего не радует.

«Каждый из нас время от времени просыпается в дурном расположении духа, — отмечает Тина Симпсон - представитель компании «Triton Showers», выступившей заказчиком проведения данного исследования. – Причем, у большинства причина тому – сущая ерунда: дождь за окном, отсутствие молока для кофе в холодильнике и прочее. Усугубляют ситуацию споры с близкими – неизбежный выхлоп плохого настроения, которое от того падает еще ниже. 6 тысяч безрадостных пробуждений за свою жизнь — это чересчур много. Поэтому в любом случае надо стараться брать свой настрой под контроль и уметь радоваться жизни».

Как бороться с дурным утренним настроением? Для трети опрошенных для повышения настроя вполне достаточно контрастного душа и чашки кофе. Причем, по словам половины респондентов, сама мысль о чашке горячего кофе (особенно, если в холодильнике все-таки обнаружилось молоко), уже заставляет их с бОльшим оптимизмом смотреть на жизнь.

Подписаться на обновления блога на email