Синдром опустевшего гнезда

Дети выросли и разлетелись по городам и весям, своим семьям. Рано или поздно с этим приходится сталкиваться каждому родителю. Психологи называют это состояние синдромом опустевшего гнезда.

Синдром опустевшего гнезда

Как справиться с этим состоянием и избежать депрессии, что так часто сопровождает эту проблему? Грустить об выросших и заживших собственной жизнью детях - вполне естественная реакция любого любящего родителя. Самое главное в этой ситуации - постараться не утратить интерес к жизни.

Да, временами можно позволить себе всплакнуть, стоя на пороге детской комнаты. Но не более того. Когда Вы остро чувствуете отсутствие детей, целыми днями думаете о том, чем же он там занят, вкусно ли поел, тепло ли одет - это гораздо хуже.

Особенно остро переносят эти состояния женщины. Да, отцы не менее сильно скучают по детям, просто у женщины-матери все реакции выражены острее. Ее целиком захватывают чувства тоски и одиночества, она теряет интерес к работе, друзьям, увлечениям, а вся жизнь проходит в ожидании телефонного звонка ненаглядной повзрослевшей дочки или вдруг выросшего сыночка. Самое главное - возникает чувство бессмысленности дальнейшей жизни.

Всю свою жизнь она на всех парах неслась вперед, раз за разом проходя очередную веху жизни своего чада: первые шаги, ясли, детский сад, школа… и вот поезд резко остановился. Что еще делать маме, куда спешить? Самое опасное здесь - довести себя до депрессии. Первые ее симптомы - это когда женщина перестает следить за собой, заботиться о себе и о муже, начинает находить отдушину в еде, или, наоборот, почти не притрагивается к пище.

Как бороться? Найти себе отдушину: уйдите с головой в работу, найдите новые интересные увлечения, больше общайтесь с друзьями.

Ведь, в принципе, не все так уж и плохо. Посмотрите на жизнь под другим углом и, возможно, Вы найдете больше плюсов, чем минусов.

Вы благодаря своим трудам и бессонным ночам вырастили своего ребенка. Чем это не повод гордиться собой? Вы в полной мере реализовали себя в качестве матери и перед тем как примерить на себя образ бабушки, возьмите небольшую паузу, чтобы пожить для себя.

А почему бы Вам не обратить внимание на мужа? Так, американские психологи утверждают, что самый прекрасный возраст для секса - 40-50 лет - в этом возрасте он более качественен, нежели у молодых.

Ну а каждый вечер после работы Вам сейчас совершенно не обязательно на всех порах с полными сумками лететь домой, чтобы накормить свое чадо. Можете сходить с мужем в кино или отправиться к подруге в гости.

Попробуйте получить удовольствие, живя для себя!

Подписаться на обновления блога на email