Мытье посуды - отличный способ медитации

Удобная вещь - посудомоечная машина. Например, когда у вас гости. Хотя, когда у нас гости, я и вручную не прочь помыть посуду.

Мытье посуды - отличный способ медитации

Ведь мытье посуды - отличный способ медитации. Так утверждают ученые из университета Флориды. “Мытье посуды - избавит вас от навязчивых мыслей, поможет вам расслабиться и успокоиться”, - говорят исследователи.

Такие выводы университетским ученым помог сделать эксперимент, к которому они привлекли пятьдесят своих студентов. Перед тем, как приступить к исследованию, ученые провели специальное тестирование студентов, имевшее цель выявления у каждого из них значения психологического благополучия.

На первом этапе исследования одной группе “подопытных” ученые предложили с чувством прочитать отрывок текста, где описываются положительные ощущения людей, которые те испытывают, когда моют посуду. Вторая же группа добровольцев на этом этапе “тупо” читали инструкцию о том, как следует правильно мыть посуду.

На втором этапе исследования студентов попросили рассказать устно то, что они прочитали, а потом сразу приступить к мытью посуды.

Сразу после мытья посуды с помощью повторного тестирования ученые снова определили у добровольцев показатель психологического благополучия. Как оказалось, у первой группы (тех, кто читал эмоциональные тексты про мытье посуды) на 27 процентов понизился уровень нервозности и на 25 процентов повысился уровень вдохновения. У студентов же из второй группы оба названных показателя составили порядка 10 процентов.

Подписаться на обновления блога на email