Гигиена рта - лучшая защита от кариеса

Оказывается, есть такая статистика: в развивающихся странах самым распространенным заболеванием полости рта является кариес, а вот в развитых странах - стоматологов больше всего заботят болезни десен их пациентов. Причиной первого, как Вы, наверняка, догадались, является низкая информированность населения о необходимости правильного ухода за зубами.

Гигиена рта - лучшая защита от кариеса

Что же подразумевает правильный уход за полостью рта? Прежде всего, избавление от того, что вредно для зубов. “Прочь сладкое!”, - скажете Вы. В определенной мере будете правы, но не на все 100. Что касается режима питания, то самое основное для зубов и защиты от кариеса - наличие, хотя бы, трехчасового перерыва между приемами пищи. Чтобы нормально пережить “кислотные бомбардировки”, которыми мы подвергаем свои зубы во время еды, им требуется трехчасовой перерыв. Причем, к числу “бомбардировщиков” относятся также чай, кофе, соки и другие напитки.

Особенно важны для зубов первые минуты после приема пищи, поэтому стоматологи не рекомендуют даже чистить зубы как минимум в течение 30 минут. Лучше сделать это до еды. Ну а сразу после еды рот следует прополоскать водой.

Теперь, собственно говоря, про чистку зубов. Каждому известно, что зубы надо чистить не менее двух раз в день - желательно утром и вечером. При этом качественная зубная щетка в деле правильного ухода за зубами важна не меньше, чем хорошая зубная паста. Щетка должна быть небольшого размера и с мягкой щетиной.

Зубы следует чистить как можно тщательнее, вычищая остатки пищи с эмали и из промежутков между зубами. Под воздействием минералов слюны неудаленные остатки пищи превращаются в зубной налет, а после затвердевания - в зубной камень. По мере накапливания зубной камень забирается под десну, растворяя костные ткани, вследствие чего зуб начинает шататься.

Сразу после чистки зубов стоматологи не рекомендуют полоскать рот водой, поскольку контакт зубной пасты с поверхностью зубов должен быть по возможности более продолжительным (особенно это касается лечебно-профилактических паст).

При отсутствии возможности ухода за зубами (в частности, днем), специалисты рекомендуют использование зубной нити, а также жевательную резинку со 100-процентным содержанием ксилита. Такие резинки считаются крайне эффективными в борьбе с бактериями, вызывающими кариес.

Только помните, что жевать резинку следует только до тех пор, пока она имеет вкус. Слишком длительное жевание начнет подготавливать пищеварительный тракт к перевариванию пищи, что вызовет у Вас острое желание перекусить.

Подписаться на обновления блога на email