Метки «бег»

Уход за кроссовками Найк

Экономический кризис вынуждает многих людей начать экономить. При этом, экономия касается не только обычной жизни и определенного ограничения чего-либо, но и экономии использования предметов быта, одежды. К примеру, раньше Вы могли купить кроссовки себе раз на сезон, теперь в одной обуви нужно проходить два сезона.

Уход за кроссовками

Именно по этой причине мы и предлагаем Вашему вниманию интересный и короткий обзор на тему ухода за кроссовками. В качестве примера обуви мы будем рассматривать продукцию популярного американского бренда Найк.

Чем опасен бег в жару?

Только что вернулся с пробежки. Жарко, скажу вам. Тем более сегодняшняя пробежка пришлось на неурочное для меня время — самый солнцепек: с 13 до 14 часов. Это время вообще-то считается наиболее опасным для пробежки в жаркую погоду. Но так уж получилось. В следующий раз сто раз подумаю, прежде чем выбрать это время.

Чем опасен бег в жару?

Жара, как таковая, само-собой, опасна (и чем выше температура воздуха, тем опаснее для здоровья), однако еще опаснее — высокая влажность воздуха в жаркую погоду. Из-за нее мы упускаем из вида обычные признаки обезвоживания организма. В частности, пересыхание во рту или чересчур обильное потоотделение. Мало того, высокая влажность воздуха не дает испаряться с поверхности кожи выделяющемуся струями поту. А это мешает должному охлаждению поверхности кожи и крови в кровеносных сосудах.

Снаряжение для скандинавской ходьбы

Все большей популярностью в нашей стране пользуется такой вид любительского спорта, как скандинавская ходьба. Так, в нашем близь расположенном от дома городском парке за последнее время буквально на глазах количество людей, гуляющих по вечерам с палками, уже практически уровнялось с количеством бегающих.

Снаряжение для скандинавской ходьбы

Согласитесь, что довольно-таки демократичный вид спорта, требующий лишь покупки палок. Правда, замечаю, что многие люди в том же нашем парке пользуются обыкновенными лыжными палками. Ну раз уж “демократичный вид спорта”, то ладно.

Ходьба - самый простой способ поддерживать здоровье

Ходьба - прекрасный способ улучшить свое здоровье, эффект от которого может превысить многие виды серьезных кардиотренировок.

Ходьба - самый простой способ поддерживать здоровье

Ходьба доступна каждому, в любое время года и при любой погоде. Она не требует приобретения специального дорогостоящего оборудования. Разве что одежда по сезону, да удобная спортивная обувь. Кстати, насчет удобных для прогулок одежды и обуви. Интернет магазин обуви adidas.ru, представляющий в России всемирно известный бренд “Adidas” предлагает вашему вниманию широкий ассортимент модной, стильной и удобной одежды и обуви на любой сезон для занятия спортом, турпоходов и просто прогулок по городу. Продукция магазина доставляется в любой регион России.

Избыточные физические нагрузки вредны для сердца

Физические нагрузки – безусловное благо для здоровья человека, в том числе и для его сердечно-сосудистой системы. Но, далеко не любые нагрузки! Избыточные нагрузки не только вредят нашей сердечной мышце, но и в перспективе приводят к долгосрочным негативным последствиям.

Избыточные физические нагрузки вредны для сердца

Этот вывод в очередной раз подтвердили недавние результаты научных исследований. Причем, сейчас ученые даже высчитали безопасный порог физических нагрузок. Как утверждает доктор Джеймс О’Киф из больницы Saint Luke’s Hospital в Канзас-сити (США), безопасное для сердца время тренировки – не более часа в день.

Подписаться на обновления блога на email