Метки «бессонница»

Синдром хронической усталости: в чем его причины и как с ним бороться

В современном обществе, с его бешеными ритмами жизни и крайне высокими требованиями к «успешному» человеку все большее количество людей страдает от синдрома хронической усталости. И причины тому кроются не только и даже не столько в постоянных переработках и утомлении на работе, сколько в целой совокупности психоэмоциональных и биофизических факторов.

Синдром хронической усталости

Между тем, синдром хронической усталости – не «хандра» или «симуляция», а самое настоящее, причем очень опасное для жизни и здоровья человека заболевание.

Что поможет заснуть в летнюю жаркую ночь?

На пороге лето. Все мы соскучились по теплу, солнечной погоде, прогулах при минимуме одежды… Но жара далеко не всегда самый благоприятный для нашего здоровья и состояния фактор. Особенно, если вы до сих пор не обзавелись кондиционером.

Что поможет заснуть в летнюю жаркую ночь?

В этом случае «спрятаться» от жары бывает очень сложно. И нет от нее спасения ни днем, ни ночью. Как вспомнишь, так вздрогнешь: как тяжело бывает заснуть в жаркую летнюю ночь. В этом посту мы рассмотрим несколько предложений, которые при отсутствии дома кондиционера облегчат ваше засыпание.

Плохой сон может замедлить развитие ребенка

Полноценный сон ребенка очень важен для его состояния, здоровья и развития. Так, регулярное недосыпание может очень заметно отразиться на росте ребенка и замедлить физическое развитие.

Плохой сон может замедлить развитие ребенка

Чтобы ребенок хорошо засыпал важны условия подготовки ко сну, состояние окружающей среды и комфортная постелька.

Нарушения сна и его типы

Третья ночь в новой квартире снова прошла в мучениях. Главная причина нарушения сна - переживания о кошке (по крайней мере, мне так кажется). Кошка, на мой взгляд, пережила переезд значительно тяжелее, чем мы. Впрочем, речь в этом посту пойдет не о кошке и не о нашем переезде, а о нарушениях сна.

Нарушения сна и его типы

Причины нарушения сна могут быть совершенно различны. Иногда они единичны или ситуационны и связаны с определенным раздражителем (как в моем случае), но иногда - постоянны. В первом случае нарушения сна - лишь неприятность, не оказывающая серьезного влияния на здоровье (разве что на самочувствие в течение следующего вслед за бессонной ночью дня). А вот во втором случае нарушения сна можно назвать серьезной проблемой, которая сразу или в перспективе может оказать негативное влияние на состояние здоровья.

Лечение бессонницы - гипнотерапия

Многие проблемы, возникающие со здоровьем в молодом возрасте, мы переносим гораздо проще, чем в старшем и пожилом. В отношении недосыпания в этом плане лично я, с высоты своих прожитых лет, не стал бы говорить так категорично.

лечение бессонницы

Я и в молодые годы, и в более старшие, с трудом переносил недосыпы. И когда они случались, в том числе и по причине бессонницы, то страдал всегда. Страдал, если и не физически, то морально – появлением повышенной раздражительности и вспыльчивости.

Подписаться на обновления блога на email