Трезвость и Здоровье

♦ Предложение дня: концертное агентство «AliceStar» предлагает услуги по подготовке, организации и проведению свадебных торжеств. С учетом Ваших пожеланий, сотрудники агенства составят полный сценарий, подберут и  и оформят площадку для проведения свадебного банкета. Ваша свадьба будет оригинальна и эксклюзивна, а любимая музыка, зажигательные танцы, оригинальные конкурсы создадут яркую, праздничную атмосферу Вашего мероприятия. ♦

Гимнастика Бодифлекс.  Упражнения для проблемных зон —  Упражнения на бедра.

Гимнастика Бодифлекс.  Упражнения для проблемных зон —  Упражнение "Аист"

Исходное положение: встаньте прямо, носки и пятки вместе, руки свободно опустите вниз, спина прямая. и немного отклонитесь назад. Затем, медленно выдыхая, наклоняйтесь вперед и постарайтесь дотянуться руками до ступней.

Продолжаю представление комплекса физических упражнений для идеальной фигуры гимнастики бодифлекс. Начинаем занятие из той самой позы, которую вы освоили на подготовительном этапе: ноги расставлены, руки упираются чуть выше коленей, колени полусогнуты. Делаем дыхательное упражнение, задерживаем дыхание, втягиваем живот. Эта позиция не изменяется для первых трех упражнений — «Лев», «Уродливая гримаса» и «Боковая растяжка». Поэтому только для этих упражнений мы будем называть ее начальной позой.