Медики хорошо знают, что для каждого возраста человека характерны свои заболевания, то есть — всему свое время. Так, ветрянка, корь, краснуха — это «специальные» детские болезни, большинство эндокринных заболеваний, приобретающих в последствии характер хронических, берут свое начало во время первой гормональной перестройки организма.

Имеет свои «фирменные» болезни и «золотая осень» человека, начинающаяся, как принято считать, после пятидесяти лет. Дети уже выросли, карьера состоялась, огромный кусок жизни позади, организм постепенно отходит от стрессов и страстей молодости, изменяются его гормональные функции, реакции на внешние раздражители становятся более тонкими и острыми. Повседневная жизненная активность идет на убыль, вместе с тем, повышенные физические, да и умственные нагрузки даются ценой все более существенных усилий и требуют, при этом, все более продолжительного отдыха.

Люди, уделяющие физическим упражнениям всего лишь 15 минут в день, на 14 процентов снижают риски внезапной смерти, на 14 процентов снижают риски развития болезней сердца, на три года увеличивают продолжительность своей жизни по сравнению с людьми, пренебрегающими занятиями физкультурой. — Таковы результаты последних исследований, проведенных не зависимо друг от друга тайваньскими и американскими учеными.

Как известно, врачи рекомендуют нам ежедневно тратить 30 минут на физические тренировки. Однако недавние исследования специалистов Национального НИИ здравоохранения Тайваня доказали, что для обеспечения нормального и полноценного здоровья, человеку достаточно всего лишь 15 минут в день физических упражнений.