В статье своего блога «Как не стареть >> ключи долголетия» я приводил ряд советов специалистов о том, как остановить старение организма. Сегодня новая заметка по данной теме. Некоторые из приводимых здесь рекомендаций повторяются, другие — дополняют предыдущий материал. Главная идея этой статьи: старость и немощь — не синонимы, если следить за собой, можно вести полноценную во [...]
Метки «борьба со старением»
Начало климакса
12 Авг 2010
Комментариев нет
Примерно в возрасте 40 лет в организме женщины начинается процесс инволюции, который условно можно сравнить с процессом полового созревания, но как бы в обратной последовательности. Яичники в этом возрасте уже не реагируют на гормоны, вырабатываемые гипофизом. Эта мозговая железа, в свою очередь, больше не получает сигналов от яичников и таким образом нарушается весь менструальный [...]
Сколько часов нужно спать, чтобы быть здоровым
17 июня 2010
Комментариев нет
Полноценный сон является важнейшей составляющей здорового образа жизни и долголетия. Сколько часов нужно спать, чтобы быть здоровым? Это зависит от многих факторов, и в первую очередь от возраста. Младенцы обычно спят не менее 16 часов в сутки. Детям дошкольного возраста рекомендуется спать не менее 11 часов, школьникам — не менее 10 часов. В подростковом возрасте [...]
Борьба со старением >> здоровое и правильное питание
15 июня 2010
Один комментарий
Здоровое и правильное питание. Это 3 часть темы, начатой в статье «Как не стареть >>борьба со старением» и продолженной в статье «Как не статеть — следите за своим весом». Важным фактором, влияющим на долголетие, является здоровое и правильное питание. Пища, которую Вы употребляете, должна содержать все необходимые для Вашего витамины, минеральные вещества и микроэлементы.
Как не стареть >> Борьба со старением
10 июня 2010
Один комментарий
Решил сегодня открыть на своем блоге Трезвость и Здоровья новый раздел «Как не стареть». Утверждение о том, что Интернет — это удел молодых все больше становиться мифом. В подтверждение этих слов хочу привести слова из комментария к моей статье Возрастные изменения в памяти: «Мне 83 года год как я оставила работу На свою голову не жалуюсь [...]
