Метки «депрессия»

Польза 5-htp для организма

5-гидрокситриптофан представляет собой аминокислоту, которая при попадании в мозг обеспечивает увеличение производимого серотонина, который является одним из самых важных и ценных нейромедиаторов.

Польза 5-htp для организма

Вырабатывается серотонин в нейронах срединной борозды ствола головного мозга, откуда он потом передается в спинной мозг, гипоталамус, лимбическую систему кору головного мозга и мозжечок.

Депрессия: симптомы и признаки

Депрессия давно считается заболеванием, избавиться от которого одной лишь силой желания у больного не получается. При этом, по сведениям ВОЗ, лишь три процента жителей Земли не склонны к депрессиям, а все остальные 97 процентов, как Вы понимаете, ее потенциальные жертвы.

Депрессия: симптомы и признаки

Основным проявлением депрессии является продолжающееся в течение длительного времени (и ухудшающееся, чем дальше, тем больше) угнетенное состояние духа человека. Другими проявлениями заболевания можно назвать постоянное уныние, чувства тревожности и беспокойства, причем, без видимых на то оснований.

Фитнес против зимней депрессии

Продолжу тему предыдущего поста - об избавлении от зимней депрессии. Одним из лучших средств восстановления душевного здоровья являются физические нагрузки.

Фитнес против зимней депрессии

Вот несколько результатов последних исследований ученых о том, как физические нагрузки влияют на наше настроение, которые приводит на своих страницах портал о фитнесе jamcoretraining.com.

10 советов о том, как побороть зимнюю депрессию

Закончились новогодние праздники и кратковременные каникулы, несколько взбодрившие нас посреди “серой” зимы. Между тем, для многих людей даже возвращение в будни после праздников уже само по себе стресс, в итоге приводящий к депрессии.

как побороть зимнюю депрессию

А депрессию, как и большинство других болезней, гораздо проще предупредить, чем вылечить. Предлагаю Вашему вниманию несколько советов о том, как профилактировать зимнюю депрессию.

Как контролировать свое настроение

Здравствуйте, друзья! В недавнем посту нашего блога были приведены выводы научного исследования, выявившего, что каждый человек минимум дважды за неделю встает с постели в плохом настроении, причем, в большинстве случаев без видимых на то причин. Кстати, некоторые психологи утверждают, что грустить полезно. Не знаю, не знаю…

Как контролировать свое настроение

Лучше все-таки и для себя, а особенно для окружающих - пребывать в хорошем настроении. Так что, если Вы сегодня встали не с той ноги, давайте будем срочно улучшать настроение, чтобы не испортить его Вашим окружающим, тем, кто в отличие от Вас встал с нужной ноги.

Для начала попытайтесь просто улыбнуться. Не получается, ведь на душе скребут кошки? Загляните в интернет (все равно же, наверно, не до работы) посмотрите несколько минут смешные видео или картинки, почитайте анекдоты или забавные истории из жизни. Ну как? Получше?

Подписаться на обновления блога на email