Метки «диета»

Безглютеновая диета: в чем смысл и кому нужна?

Кто из нас ежедневно не ест пшеничный или ржаной хлеб, иногда пиццу или торт, кашу с утра, печенье или бублики с чаем – а ведь все эти и другие продукты из нашего повседневного рациона, изготавливаемые из злаковых культур, содержат в своем составе сложный белок – глютен.

Безглютеновая диета

Этот самый глютен таит некоторую опасность для качественного усвоения пищи. Дело в том, что частицы этого белка, проходя через нашу тонкую кишку, повреждают ворсинки, находящиеся на поверхности ее слизистой. А между тем, эти ворсинки слегка “придерживают” пищу, не давая ей “пролетать со свистом” сквозь тонкую кишку, что обеспечивает полезностям из продуктов лучше усваиваться.

Связь диетического питания и здоровья мужчины после 40 лет

По материалам сайта: https://kardiopuls.ru/

Чего ожидать мужчине, который вот-вот переступит порог 40-летия? Даже если семейная жизнь в порядке и радует наличие детей, имеются успехи в профессии или прочие достижения, все равно этот возраст мужчины – время раздумий над своими ценностями, анализирования былых ошибок прошлого и построение планов на будущее.

кризис среднего возраста

Общеизвестный факт гласит, что сорокалетие – это своего рода Рубикон для любого мужчины, ведь перешагнув через него, вы откроете новые силы, перспективы и амбиции. Не зря ведь второе название этого периода – «кризис среднего возраста».

Почему после диеты снова набирается вес?

Сегодня - последний день новогодних каникул. Для большинства россиян, как свидетельствуют данные социологов, праздничные дни превращаются в плавно переходящие друг в друга застолья. Не обязательно, конечно, что на всех этих застольях рекой течет вино, но вот то, что переборы с пищей - то не без этого. Ничего, закончатся праздники, сяду на диету, - рассуждают многие.

Почему после диеты снова набирается вес?

К сожалению, для подавляющего большинства людей, часто садящихся на диеты, они эффективны лишь во время своего действия, т.е. только в дни следования диете. Как только следование диете заканчивается, т.е. прекращается ее соблюдение, сброшенные килограммы возвращаются вновь. Причем, очень часто “прихватывая” с собой еще несколько сверх того, что было до диеты. Почему так? Почему после диеты снова набирается вес?

Как перейти на растительную диету?

Здравствуйте, друзья! Прошлогодняя встреча Нового года стала для меня новой вехой в моем питании. Дело в том, что, начиная именно с 1 января 2016 года, я решил стать веганом. Прошел год. И за весь этот период я ни разу не пожалел о своем решении. Быть веганом - это ЗДОРОВО!

Как перейти на растительную диету

Сразу отмечу, что практически до того самого момента, как я начал серьезно интересоваться веганской диетой, я считал, что веганство и вегетарианство - это одно и то же. На самом деле это несколько разные вещи.

5 правил успешной диеты

Похудеть без соблюдения диеты можно. Для этого необходимы изнурительные тренировки. Действующие спортсмены, ежедневно тренирующиеся по несколько часов в день, в большинстве своем едят без ограничений и садятся на диету, только если их вес начинает им мешать.

5 правил успешной диеты

Тем же, кто не является профессиональными спортсменами и в состоянии выделить физической тренировке не более пары часов в день, без соблюдения диеты похудеть и держать свой вес в пределах нормы очень сложно. Сидеть же на диете о-очень непросто. Особенно на диете, предполагающий строгие ограничения.

Подписаться на обновления блога на email