Метки «физические упражнения во время беременности»

Физические упражнения делают женщин умнее

Сегодня, когда весь «развитой мир», буквально «болен здоровьем», хорошо известно, какую пользу приносят этому самому ЗДОРОВЬЮ регулярные физические упражнения. А как недавно установили ученые из Великобритании, на представительниц прекрасного пола, кроме поддержания физической формы, они оказывают и положительное влияние на интеллектуальные способности.

Физические упражнения делают женщин умнее

Правда, подобного эффекта, по мнению экспертов, можно достичь только при очень интенсивном курсе выполнения упражнений, когда Ваши мышцы начнут «буквально гореть». А вот при умеренных нагрузках, указанного результата не зафиксировано.

Физические упражнения в период беременности

Если еще несколько лет назад, все медики категорически запрещали беременным женщинам заниматься физическими упражнениями, то сегодня учеными доказано, что легкая физическая тренировка не окажет негативного влияния ни на развитие плода, ни на само физиологическое протекание беременности.

Физические упражнения в период беременности

Физические упражнения в период беременности

Современная медицина уверена, что при нормальном течении беременности, правильно подобранные упражнения, улучшат работу дыхательной системы, положительно отразятся на обмене веществ, благодаря чему сама будущая мама и ребенок получат дополнительную дозу кислорода.

Зимние прогулки во время беременности

Зима — прекрасное время для того, чтобы будущая мама, как можно больше времени проводила на свежем воздухе. Особенно полезны пешие прогулки в удалении от автомагистралей и городского смога. Однако, снег и лед, покрывающие тротуары и пешеходные дорожки, таят в себе большую опасность не только здоровью самой беременной женщины, но и здоровью будущего малыша. Что же делать в такой ситуации?

Зимние прогулки во время беременности

Зимние прогулки во время беременности

Первое — это обзавестись обувью, которая поможет в полной мере обеспечить должное равновесие даже на скольких участках дороги. Каблук такой обуви не должен быть высоким, а подошва скользкой.

Не будут лишними и дополнительные упражнения для тренировки стоп, включающие в себя поочередную ходьбу на носках и на пятках, которые можно проводить в домашних условиях ежедневно.

«Как похудеть после родов кормлю грудью» >> комплекс упражнений после родов

Как похудеть после родов кормлю грудьюКак похудеть после родов кормлю грудью? — такой вопрос получил сразу после публикации вчерашней статьей «Правильное питание беременной женщины». Ответу на этот вопрос решил посвятить отдельный пост. Итак, Вы стали мамой, кормите ребенка грудью, при этом мечтаете похудеть... Давайте разберемся, как избавится от лишних килограммов и не навредить ни себе, ни малышу. Воспримите это как данность: быстро восстановить физическую форму после ролов без ущерба для здоровья Вам не позволит природа. Так что придется набраться терпения.

Упражнения для беременных

Упражнения для беременных

Упражнения для беременных. Сразу после публикации материала «Упражнения во время беременности приводят к снижению веса новорожденного» получил письмо с пожеланием разместить на блоге видео уроки  с упражнениями для беременных. С удовольствием выполняю эту просьбу. Имейте ввиду, что беременность, схватки и сами роды потребуют много сил, и чем лучше вы подготовитесь физически, тем лучше будете себя чувствовать. Кроме того, после родов вам будет намного проще восстановить фигуру.

Подписаться на обновления блога на email