Кардиоупражнения. Каких только терминов не придумали последнее время пропагандисты здорового и активного образа жизни. Здесь тебе и аэробика, и фитнес, и пилатес, и бодифлекс, и бодибилдинг... А еще есть особый вид физических упражнений, который называется кардио.
Кардиоупражнения
Как следует из названия, кардио или кардиоупражнения направлены, прежде всего, на тренировку сердца, заставляя его работать в более интенсивном режиме.
Вообще, что касается термина «кардиоупражнения», на мой взгляд, трудно подобрать вид физической нагрузки, который бы ему не соответствовал. И бег, и ходьба, и катание на велосипеде, и плавание — все это полноценные виды кардионагрузки, которые способствуют улучшению состояния нашего сердца и организма в целом.
