Здравствуйте, друзья! Вообще-то, этот пост следовало бы начать со слов «Доброй ночи». Три часа утра — напала бессонница. Известное словосочетание «ночь, улица, фонарь», хочется переделать на «ночь, матрас, бессонница».

Самая полезная поза для сна

Вечером приехали на дачу, на улице холодно, немного перетопили, сейчас нечем дышать. Да еще этот неудобный матрас: ворочаешься, ворочаешься, не зная какую позу выбрать... Как же много для нормального сна значат комфортные условия. Дома — ортопедический матрас — ложишься и сразу проваливаешься в объятия Морфея...

Кстати, рекомендую: приобрел его через интернет. Это — интернет-магазин ортопедических матрасов za-matrasom.ru, представляющий матрасы и другую ортопедическую продукцию от отечественного производителя.

О чем еще писать во время бессонницы, как не о сне. Давно этот материал был у меня подготовлен, ждал повода — вот и дождался.

Здравствуйте, друзья! Так случилось, что в силу объективных причин пришлось сегодня поспать всего 4 часа. Так что сегодняшний пост носит поистине блоговый характер — «что вижу, то и пишу». Напомню, что изначально наш ресурс дистанцировался именно как личный блог.

Итак, на актуальную тему. Ученые уверены, что недостаток, как, впрочем, и переизбыток сна не очень полезны для нашего здоровья. Так же неблагоприятно это и для нашего внешнего вида (видели бы Вы меня сейчас!).

Регулярные нарушения режима сна в будущем могут негативно отразиться на мозговой активности человека — таков вывод недавнего исследования специалистов Лондонского университета. — И недостаток, и избыток сна приводят к состариванию головного мозга аж на 7 лет.