Метки «как бросить курить»

Электронные сигареты — залог здоровой жизни

Большинство курильщиков хотя бы раз в жизни сталкиваются с неодобрительными взглядами окружающих. И это не удивительно! Резкий табачный дым мало кому покажется приятным. Как часто курильщики, которые хотят бросить курить, испытывают никотиновый голод. Вроде бы и не болит ничего, но окружению не понять тех мук. В голове сидит только одна мысль. Какая? Любой курильщик даст ответ.

Электронные сигареты

Научные сотрудники и врачи мира пытались найти решение проблемы никотинового голода. Если говорить научными терминами — синдром абстиненции. Многие из них пришли к тому, что во время никотинового голова нужно принимать какие-либо средства, содержащие никотин. В кровь должно поступать минимальное количество никотина, с последующим его снижением и отвыканием. В этом случае на помощь приходят электронные сигареты, которые содержат никотин. Е-сигареты устроены из катромайзеров и аккумуляторных батарей. В свою очередь, картомайзеры состоят из картриджей и атомайзеров. В сменном картридже находится жидкость с никотином, а атомайзер превращает эту жидкость в дым. Благодаря электронным сигаретам в организм попадает чистый никотин, без примесей продуктов горения.

Почему бросить курить тяжело?

«Бросить курить не сложно, сам 100 раз это делал...», — простите за такое «затасканное» выражение. Но почему половина из тех, кто бросает курить, уже в первые три дня возвращается к сигаретам? Почему бросить курить тяжело?

Почему бросить курить тяжело?

Ученые давно доказали, что столь раннее проявления синдрома отказа от никотина, связано с тем, что ядовитый алкалоид модулирует работу нейронов, которые выделяют дофамин. А именно от вмешательства в сферу дофамина и зависит большинство наших вредных привычек, от которых порой так трудно избавиться.

Новое исследование ученых доказало, что курение воздействует на активность в мозге фермента моноаминоксидазы типа А. Избыток этого вещества в определенных участках мозга, вызывает эффект, аналогичный депрессивному.

Как бросить курить и не располнеть

На страницах своего блога я приводил много вариантов избавления от пристрастия к табакокурению, в том числе и переход на электронные сигареты, как своеобразную ступеньку на пути к здоровью.

Как бросить курить и не располнеть

Однако, очень часто человек, бросивший курить, пристрастие к табаку компенсирует неконтролируемым аппетитом. В результате — быстрый набор веса и последующий выбор из двух зол. В большинстве случаев победу здесь одерживает — «красота требует жертв».

Некоторые практические советы, чтобы склонить чашу выбора в другую сторону, я уже публиковал в статье «Как бросить курить и не потолстеть». Сегодня своими практическими советами по теме поделиться с Вами известный французский диетолог Орели Бодуэн.

Последствия отказа от курения

Последствия отказа от курения
Последствия отказа от куренияВ статье «Как бросить курить и не потолстеть» я отметил, что многих курильщиков, а прежде всего, девушек и женщин вопрос возможного набора веса при отказе от курения волнует гораздо больше, чем собственное здоровье и здоровье будущего ребенка. Проводя беседы о пользе здорового образа жизни, неоднократно слышал от многих курящих людей следующие слова: «Я понимаю, что курение — это зло, но не вижу смысла бросать курить, поскольку курение уже нанесло невосполнимый ущерб моему здоровью». Данное утверждение относится к числу плотно укоренившихся в нашем сознании заблуждений, о которых я писал в статье «Как отказаться от курения >> мифы о курении».

Как бросить курить и не потолстеть

Как бросить курить и не потолстетьКак бросить курить и не потолстеть? Такой вопрос задала в комментарии к посту моего блога «Как отказаться от курения >> мифы о курении» Ирина. Действительно, многих девушек и женщин вопрос возможного набора веса при отказе от курения волнует гораздо больше, чем собственное здоровье, здоровье будущего ребенка. Красота, конечно, требует жертв, но не таких же! Следует признать, что опасения возможного набора веса при отказе от курения не лишены оснований. Давайте подумаем, почему же люди, отказавшиеся от курения, как правило, набирают вес.

Подписаться на обновления блога на email