Всю свою сознательную жизнь Вы ограничиваете себя в еде, попеременно используя новомодные диеты и народные средства для похудения, а добиться нужного результата не получается. «Просто Вы находитесь во власти стереотипов, мешающих Вам сбросить вес», — утверждает профессор кафедры медицины труда 1-го МГМУ им. Сеченова доктор медицинских наук Татьяна Пилат.

Диета без отката

Самым распространенным заблуждением о похудении, широко разрекламированным молодыми звёздными мамами, твердящих с экранов телеприемников, что именно это помогло им быстро вернуться в форму после родов, является запрет на прием пищи после 18 часов. Как утверждает профессор Пилат, 12−14-часовой перерыв в еде наш организм воспринимает как голодовку, в результате уровень глюкозы в крови резко падает, а это приводит к неконтролируемому аппетиту.