Метки «пешие прогулки»

Чем опасен бег в жару?

Только что вернулся с пробежки. Жарко, скажу вам. Тем более сегодняшняя пробежка пришлось на неурочное для меня время — самый солнцепек: с 13 до 14 часов. Это время вообще-то считается наиболее опасным для пробежки в жаркую погоду. Но так уж получилось. В следующий раз сто раз подумаю, прежде чем выбрать это время.

Чем опасен бег в жару?

Жара, как таковая, само-собой, опасна (и чем выше температура воздуха, тем опаснее для здоровья), однако еще опаснее — высокая влажность воздуха в жаркую погоду. Из-за нее мы упускаем из вида обычные признаки обезвоживания организма. В частности, пересыхание во рту или чересчур обильное потоотделение. Мало того, высокая влажность воздуха не дает испаряться с поверхности кожи выделяющемуся струями поту. А это мешает должному охлаждению поверхности кожи и крови в кровеносных сосудах.

Ученые: поездки на работу в общественном транспорте полезней для здоровья, чем на личном авто

Когда я работал в оффлайне, я ежедневно ходил пешком на работы и с работы. Мой путь занимал около 40 минут ходьбы в быстром темпе.

поездки на работу в общественном транспорте полезней для здоровья, чем на лично

Утром это было отличным дополнением к утренней пробежке, а вечером - прекрасное время для эмоциональной разгрузки, позволяющее сделать плавный переход от служебных забот к мыслям о доме и семье. Пешие прогулки - всегда хороши для здоровья, а прогулки в быстром темпе - это просто здорово!

Природа - наш естественный целитель

Недавно буквально открыл для себя всю прелесть пеших прогулок: ежедневно наматываю по городу порядка 10 километров в быстром темпе. Здорово! Нагрузка на организм ничем не меньше чем при беге.

Природа - наш естественный целитель

Правда, приходится совершать прогулку в пределах города, что с точки зрения экологии есть не совсем хорошо. Вот если бы ходил в экологически чистой местности, то тогда был бы несколько другой разговор. Но…

Шагомер Torneo A-947. Мой отзыв

Предисловие. Люблю писать большие предисловия. А потому, кому не интересно читать многобукв, а интересно почитать непосредственно отзыв на шагомер Torneo A-947, предисловие можно упустить.

Пешие прогулки

Итак. Много лет я ежедневно в любую погоду совершал утренние пробежки. Благо прежнее место жительство предоставляло отличную возможность - буквально в 200 метрах от нашего дома был великолепный городской парк. Но осенью прошлого года мы переехали в другой район. Условий для бега здесь, к сожалению, никаких, а бегать по городу мне как-то никогда не нравилось.

Снаряжение для скандинавской ходьбы

Все большей популярностью в нашей стране пользуется такой вид любительского спорта, как скандинавская ходьба. Так, в нашем близь расположенном от дома городском парке за последнее время буквально на глазах количество людей, гуляющих по вечерам с палками, уже практически уровнялось с количеством бегающих.

Снаряжение для скандинавской ходьбы

Согласитесь, что довольно-таки демократичный вид спорта, требующий лишь покупки палок. Правда, замечаю, что многие люди в том же нашем парке пользуются обыкновенными лыжными палками. Ну раз уж “демократичный вид спорта”, то ладно.

Подписаться на обновления блога на email