Метки «полезные продукты питания»

Готовим полезно

Казалось бы, чем дальше развивается научно-технический прогресс, тем здоровее должны становиться люди. В определенной степени, особенно с учетом того, что общая продолжительность жизни в мире растет, приведенное утверждение верно.

Готовим полезно

Но если бы, опять же благодаря научно-техническому прогрессу, люди питались правильно, то продолжительность жизни возросла бы еще сильнее. К сожалению, в части отношения к своему питанию сознание многих людей далеко от правильного направления. Как в области потребляемых продуктов, так и в выборе способов их приготовления. А ведь даже, казалось бы, те продукты, которые многие люди относят к вредным, используя правильное их приготовление можно реально превратить в полезные. Рассмотрим самые полезные способы приготовления пищи.

Укрепляем зубы, волосы и ногти: 5 продуктов, которые насытят организм кальцием

В теле взрослого человека больше килограмма кальция – нетрудно представить, насколько этот микроэлемент важен для организма. Большая его часть идет на строительство костной ткани, но это далеко не все: кальций участвует в процессах кроветворения, сокращения мышц, образования гормонов.

5 продуктов, которые насытят организм кальцием

Чтобы поддерживать здоровье и гордиться красивой улыбкой и шикарной шевелюрой, нужно есть продукты, богатые кальцием. В среднем человеку в день нужно получить 1200 мг этого ценного вещества.

Столовые оливки и маслины: популярные сорта

Не все оливки и маслины одинаковые. Познакомься с самыми популярными сортами. Оливки и маслины, которые употребляются в пищу, называются “столовыми”.

Столовые оливки и маслины

Знаешь ли ты, что оливки и маслины называются так же, как и вид дерева, на котором они произрастают? Давай начнем с истока. Олива – это тысячелетний вид дерева, который распространен в странах Средиземноморья. Количество олив особенно значительно в Испании, где существует более 200 разновидностей деревьев. Однако плоды лишь некоторых из них идут в непосредственное употребление, “на стол”.

Испанские оливки - приятный и полезный ингредиент основного блюда

Последние теплые деньки - последняя возможность насладиться отдыхом на открытом воздухе. Ну а какое наслаждение может обойтись без традиционного пикника на природе.

Испанские оливки

И самое настоящее наслаждение в этом перекусе доставят вам испанские оливки. Этот приятный и полезный для здоровья ингредиент основного блюда бесспорно порадует и удивит всех участников вашего импровизированного застолья.

Сезон клубники - ешьте на здоровье!

В средней полосе России в самом разгаре сезон клубники. До чего же вкусная ягода! Да еще и полезная! В этом посту мы как раз коснемся пользы клубники.

Польза клубники

Клубника — кладезь витамина С. По содержанию витамина С среди других ягод клубника уступает только чёрной смородине. Ну а кто из нас не знает, как важен для нашего организма один из главных витаминов здоровья. Собственно говоря, только одним этим (наличием большого количества витамина С) можно бы было уже все сказать о необходимости употребления клубники, однако, есть и масса других достоинств.

Подписаться на обновления блога на email