Метки «стресс»

Зимний сезон в Le Mirador Health Centre: новая программа для укрепления иммунитета

Медицинский центр Le Mirador Health Centre в Швейцарии запустил новую оздоровительную программу, которая поможет укрепить иммунную систему в зимний сезон.

Le Mirador Health Centre

Нерегулярное питание, алкоголь, чрезмерное употребление кофе и тяжелая пища перегружают печень. Для поддержания нормальной ее работы рекомендуется придерживаться здорового питания и диеты, а также проводить процедуру детоксикации.

Синдром хронической усталости: в чем его причины и как с ним бороться

В современном обществе, с его бешеными ритмами жизни и крайне высокими требованиями к «успешному» человеку все большее количество людей страдает от синдрома хронической усталости. И причины тому кроются не только и даже не столько в постоянных переработках и утомлении на работе, сколько в целой совокупности психоэмоциональных и биофизических факторов.

Синдром хронической усталости

Между тем, синдром хронической усталости – не «хандра» или «симуляция», а самое настоящее, причем очень опасное для жизни и здоровья человека заболевание.

Ученые: стрессы способствуют развитию болезней Альцгеймера и Паркинсона

Стресс принято считать одной их характерных черт нашего времени. По своей сути стресс - это адаптационный синдром, т.е. процесс адаптации организма под состояние вызвавшего его фактора.

Стрессы способствуют развитию болезней Альцгеймера и Паркинсона

Однако, прежде чем начать процесс адаптации, организм проходит через ряд неприятных потрясений, в частности таких как нарушения деятельности мозга, повреждения и гибель нейронов и потеря памяти. Между тем, эти же “потрясения” характерны и для таких нейродегенеративных заболеваний, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

Как бороться со стрессами на работе?

Большую часть своей повседневной жизни мы проводим в работе. Кто-то на рабочем месте – за компьютерным столом, станком или другим оборудованием и прочее, а кто-то дома, работая удаленно. Но в том и другом случаях, никто из работающих не защищены от рабочих стрессов.

Как бороться со стрессами на работе?

Стрессы на работе считаются характерной чертой нашего времени (хотя, почему нашего?). Именно стрессы зачастую становятся главной таких явлений, как профессиональное выгорание, перенапряжение и усталость.

Домашний островок спокойствия, медитация и спорт защитят вас от стресса

Мы живем в тяжелое время. Правда, современный научно-технический прогресс основную тяжесть нашего бытия передвинул от физических нагрузок к психологическим.

стрессы на работе

Речь идет, в первую очередь, о стрессах. Они – источник большинства наших современных проблем. А главный источник стресса – это наша работа. Хорошо, если вам вместе с закрытием двери рабочего кабинета по окончании трудового дня удается оставить за ней и все вызываемые стрессом эмоции. К сожалению, удается это не всем и в результате весь накапливающийся за день негатив мы изливаем на головы своих близких.

Подписаться на обновления блога на email