Метки «углеводы»

Эффективная борьба с ожирением

Ожирение - это состояние, при котором в организме человека наблюдается переизбыток жировой ткани. Этот переизбыток доставляет не только психические неприятности, как следствие ухудшения фигуры, но и физические, приводя к негативным изменениям в функционировании органов и систем организма.

Эффективная борьба с ожирением

Результаты названных изменений подтверждает медицинская статистика. Например, то, что люди с нормальным весом живут в среднем на 10 лет дольше, чем их сверстники, страдающие ожирением.

О важности баланса белков и углеводов в рационе нашего питания

Многие диеты для похудения базируются на строгом (или полном) ограничении потребления жиров и углеводов. При этом основой рациона худеющего является белковая пища.

О важности баланса белков и углеводов в рационе нашего питания

Именно нарушение должного баланса между белками и углеводами многие специалисты по питанию называют в качестве главной причины появления лишнего веса. Научившись правильно регулировать соотношение белков и углеводов в рационе своего питания, можно не только поддерживать свой вес на должном уровне, но и худеть (самом-собой при достаточной физической нагрузке).

Как подружиться с углеводами

Мучное и углеводистое сегодня объявлено главными врагами похудения, а значит и правильного питания. Честно говоря, смешно, когда слышишь, что ради похудения человек готов отказаться от употребления продуктов, содержащих углеводы.

Как подружиться с углеводами

Атака на углеводы в данном случае чем-то напоминает атаку на виноградники во второй половине 80-х годов прошлого века, проводившуюся под предлогом борьбы с алкоголизмом.

Лучше ли думается на голодный желудок

Лучше ли думается на голодный желудок

Лучше ли думается на голодный желудок

Здравствуйте, друзья! Вы наверняка неоднократно слушали утверждение о том, что на голодный желудок лучше думается. Так ли это на самом деле?

Возьмем, к примеру, сладкое: с детства родители внушали нам, что отправляясь на экзамен, не будет лишним съесть шоколадку. А недавнее исследование британских ученых, о чем я писал в статье “Польза какао“, доказало, что флавоноиды, содержащиеся в какао-бобах, активизируют работу нашего головного мозга. А как же глюкоза, содержащаяся в сахаре и крайне необходимая нашему мозгу? Конечно есть конфеты килограммами, а сахар ложками - это не дело, но тем не менее…

Какие углеводы полезны

Какие углеводы полезныЗдравствуйте, друзья! На страницах своего блога я неоднократно писал о белках, жирах, полезных и вредных. Сегодня речь пойдет об углеводах. В последнее время углеводы пользуются дурной славой. Однако на самом деле это далеко не так. Углеводы - это основной компонент правильного и здорового питания. Они - универсальный источник нашей энергии. Если наш организм не получает этот важнейший компонент с пищей, то он вынужден пополнять запас «топлива» за счет жиров и белков в ходе сложных и расточительных для тканей биохимических процессов.

Подписаться на обновления блога на email