Метки «ходьба пешком»

Ходьба - самый простой способ поддерживать здоровье

Ходьба - прекрасный способ улучшить свое здоровье, эффект от которого может превысить многие виды серьезных кардиотренировок.

Ходьба - самый простой способ поддерживать здоровье

Ходьба доступна каждому, в любое время года и при любой погоде. Она не требует приобретения специального дорогостоящего оборудования. Разве что одежда по сезону, да удобная спортивная обувь. Кстати, насчет удобных для прогулок одежды и обуви. Интернет магазин обуви adidas.ru, представляющий в России всемирно известный бренд “Adidas” предлагает вашему вниманию широкий ассортимент модной, стильной и удобной одежды и обуви на любой сезон для занятия спортом, турпоходов и просто прогулок по городу. Продукция магазина доставляется в любой регион России.

Пешие прогулки для здоровья и красоты

Пешие прогулки не только очень полезны для здоровья, но и помогают женщинам выглядеть моложе, - таков вывод недавнего исследования австралийских ученых.

Пешие прогулки для здоровья и красоты

Здесь, правда, следует внести уточнение: принципиальным условием, без которого не достичь омолаживающего эффекта, является интенсивность ходьбы.

В исследовании, проведенном учеными, были задействованы 1700 женщин, которые на протяжении его достаточно длительного времени регулярно совершали пешие прогулки.

Вперед к морю - дышать, гулять, повышать интеллект!

Здравствуйте, друзья! Это одна из моих последних статей перед отъездом на отдых!!! В понедельник рано утром уезжаю в одну из отечественных причерноморских здравниц. Ну и что, если не сезон, зато прогулки на свежем морском воздухе полезны для здоровья в любое время года!

Кстати, если Вы еще не решили, какое море выбрать для отдыха, приглашаю Вас почитать статью моего блога, которая так и называется “Какое море выбрать >> какое море полезнее

Вперед к морю

А как недавно установили американские ученые, прогулки на свежем воздухе (не обязательно на морском побережье), помимо прочих полезностей, еще и повышают уровень интеллекта. Данное, прямо скажу - необычное открытие, группа нейрохирургов из Иллинойса совершила в результате проведенного анализа работы головного мозга нескольких десятков человек, принявших участие в специальном исследовании. Опытным путем, исследователям удалось доказать наличие прямой взаимосвязи уровня развития интеллекта от прогулок на свежем воздухе.

Регулярные занятия бегом замедляют старение организма

Здравствуйте, друзья! В статье Как остановить старение я писал, что физическая активность является одним из основных факторов долголетия. А одним из самых эффективных видов физической активности являются занятия бегом, которые, к тому же, являются частью популярной программы кардиоупражнений.

Регулярные занятия бегом замедляют старение организма

Регулярные занятия бегом замедляют старение организма

Очередное подтверждение того, что бег помогает замедлить процессы старения организма, представили североамериканские исследователи. Свой вывод ученые из университетов Канады и США, сделали в ходе совместного эксперимента, проведенного на лабораторных мышах, генетически запрограммированных на ускоренное старение. Всех грызунов ученые поделили на две группы: первая группа трижды в неделю совершала сорокапятиминутные пробежки по беговой дорожке, вторая группа мышей «жили в свое удовольствие»

Как сохранить здоровье при сидячей работе

Как сохранить здоровье при сидячей работе

Как сохранить здоровье при сидячей работе

В недавней статье своего блога “Как сохранить здоровье на работе” я вскользь упомянул о выводе, к которому пришли ученые из австралийского Университета Квинсленда, заключающегося в том, что от губительного здоровье эффекта сидячего образа жизни можно спастись, только если как можно чаще подниматься со стула.

Сегодня хотел бы более подробно рассказать об этой работе ученых. В данном исследовании приняли участие около 5 тысяч добровольцев, на протяжении длительного времени, носивших на себе акселерометр - прибор, отслеживающий интенсивность двигательной активности. В ходе анализа показаний акселерометра, ученые пришли к выводу, что даже небольшие - минутные - перерывы в сидении - и те способны снизить риски для здоровья практически на 25 процентов.

Подписаться на обновления блога на email