Метки «хроническая усталость»

Синдром хронической усталости: в чем его причины и как с ним бороться

В современном обществе, с его бешеными ритмами жизни и крайне высокими требованиями к «успешному» человеку все большее количество людей страдает от синдрома хронической усталости. И причины тому кроются не только и даже не столько в постоянных переработках и утомлении на работе, сколько в целой совокупности психоэмоциональных и биофизических факторов.

Синдром хронической усталости

Между тем, синдром хронической усталости – не «хандра» или «симуляция», а самое настоящее, причем очень опасное для жизни и здоровья человека заболевание.

Признаки весенней усталости

Весна! Природа просыпается, а мы… засыпаем. И это не шутка. Дефицит “солнечного” витамина, накопившийся за зиму, плюс весенний гиповитаминоз сделали свое неблагодарное дело. Результат очевиден.

Признаки весенней усталости

И первое в этом “очевидном результате” - проблемы сна. Ночью мы с трудом засыпаем, а днем боремся с острым желанием прикорнуть. Причиной весенних проблем сна ученые называют десинхроноз или временный сбой биологических часов. А по словам врачей, данная проблема не понаслышке знакома каждому третьему их нас.

Синдромом хронической усталости - болезнь, которую нельзя пускать на самотек

Кому из нас не знакомо чувство усталости. Придя домой после тяжелого трудового дня, мы стараемся по максимуму расслабиться, чтобы снять накопившуюся усталость. В большинстве случаев наш вечерне-ночной отдых оказывается эффективен, и назавтра мы просыпаемся полными сил и энергии, чтобы снова погрузиться работу.

Синдромом хронической усталости

Однако бывает и такое, что усталость накапливается словно снежный ком и справиться с ней не помогают ни полноценный сон, ни очередные выходные, ни даже отпуск. Постоянно преследующее нас чувство постоянного переутомления и слабости, которое не может победить даже достаточно продолжительный отдых, врачи называют синдромом хронической усталости. Причем, оценивая данный синдром, как очень серьезное заболевание.

Как научиться расслабляться после трудового дня?

«Стресс» и «хроническая усталость» - понятия ставшие неотъемлемыми для характеристики нашего времени. Взаимосвязь двух этих понятий очевидна, как очевидно и то, что основным местом их «дислокации» является производственная сфера — место нашей работы.

Как научиться расслабляться после трудового дня?

Многие из нас без остатка отдав себя работе, не успевают восстанавливать силы ни по окончанию трудового дня, ни за пару выходных дней на неделе. А все потому, что они (или мы) просто не умеют правильно и качественно расслабляться. Как научиться расслабляться после трудового дня?

Как справиться с хронической усталостью

Переутомление и психическое перенапряжение стали неотъемлемыми чертами нашей жизни. Можно согласиться с тем, что признаки усталости, как таковые, являются естественным сигналом организма о том, что надо бы приостановить прыть и передохнуть. Только вот легче от этого не становится.

как справиться с хронической усталостью

Ладно бы, если за пару выходных дней мы успеваем восстановить утраченные за трудовую недели силы. А если нет — даже после выходных мы ощущаем непонятную сонливость, упадок сил и энергии, никак не можем сосредоточиться на делах… Усталость в результате накапливается словно снежный ком и когда-то, рано или поздно, рванет. И это будут уже вовсе не шутки. Ведь сами знаете, что все болезни от нервов.

Подписаться на обновления блога на email