Метки «здоровый образ жизни»

Как современные гаджеты способствуют нашему здоровому образу жизни

Многие говорят, что современные гаджеты, такие как компьютеры, планшеты, смартфоны, а также некоторые элементы “умного” дома сделали нас ленивыми, лишили движения, общения и тому подобных естественных жизненных радостей.

Как современные гаджеты способствуют нашему здоровому образу жизни

Но те, кто стремятся к активному образу жизни и не хотят прожигать свою жизнь на диване, “коптя” над теми же компьютерами, планшетами и смартфонами, могут с легкостью использовать современные гаджеты во благо своего здоровья. Это я к тому, что те, кто желает поддерживать свое здоровье, вести активный образ жизни, всегда найдет и силы, и средства для достижения целей, а те, кому на свое здоровье начхать, будут лишь стонать, в лучшем случае выражая недовольство своей чрезмерной увлеченностью не приносящими им пользу гаджетами.

С заботой о здоровье… собственном

Известно, что вклад медицины в состояние здоровья людей занимает лишь 20 процентов. То есть на 80 процентов здоровье человека зависит от того, какой он ведет образ жизни.

здоровый образ жизни

Основными критериями здорового образа жизни считаются правильное питание, должный уровень физической активности, отсутствие вредных привычек, качественный отдых, включая полноценный сон, умение держать в узде свои нервы и избегать стрессов, регулярный контроль своего здоровья.

Сохранить здоровье помогут физические тренировки, полноценный сон и семья

Развитие огромного числа наших болезней «подталкивается» нервами. И то, что «все болезни от нервов», говорят вовсе не случайно.

Сохранить здоровье

Мы всего лишь немного поволновались и тут же кольнуло в области сердца (или ударило от души — кого есть проблемы с сердцем или с сосудами), разболелась голова, а вечером напала бессонница. И что если такие волнения носят постоянный характер? Постоянные стрессы — прямой путь к депрессии, что тоже серьезно. А еще многие из нас каждое свое волнение привыкли заедать. И вот уже ожирение и сахарный диабет тут как тут.

Здоровый образ жизни на треть снизит риски заболеть раком

Строгое следование основным принципам здорового образа жизни предотвращает многие распространенные заболевания. И даже - рак.

Здоровый образ жизни на треть снизит риски заболеть раком

Так утверждают эксперты Всемирного фонда исследования рака. Под основными принципами здорового образа жизни эксперты подразумевают правильное питание, поддержание должного (в соответствии с возрастом) уровня физической активности, а также избавление от вредных привычек: употребления алкоголя и табакокурения. Все это снизит риски онкозаболеваний примерно на треть, - утверждают специалисты.

Почему сейчас так востребована тема здоровья и здорового образа жизни?

7 апреля 2015 года мир в очередной раз отметит Всемирный день здоровья. Тема здоровья сейчас очень актуальна. Передачи о здоровье собирают миллионы телезрителей, о здоровом образе жизни пишут популярные сайты, газеты и журналы.

здоровый образ жизни

Почему тема здоровья и здорового образа жизни стала сейчас столь востребована?

Во-первых, люди стали лучше жить. У них появился выбор между качественными и некачественными продуктами питания. У них появилось больше возможностей (в том числе финансовых) следить за собой и за своей спортивной формой - сейчас салоны красоты и фитнес-залы буквально на каждом шагу - такое ощущение, что их становится даже больше, чем магазинов.

Подписаться на обновления блога на email