Метки «здоровый образ жизни»

Психология здорового тела и образа жизни

ВолошинаЯ думаю, что для многих совершенно точно не секрет, что здоровое тело и здоровый образ жизни исходят изнутри, и из внутренней чистоты и желания стать лучше (в хорошем смысле слова).

И соответственно первое, на что бы я хотела обратить внимание: начинать всегда нужно с внутренней чистоты, из понимания того, что, прежде всего, вы сами для себя можете сделать, чтобы ваша жизнь стала лучше.

И что, ваше здоровье в ваших мыслях и ваших действиях, при этом если вы хотите улучшить качество вашей жизни - прежде всего, нужно что-то для этого делать, а вот что это мы и рассмотрим далее.

Как современные гаджеты способствуют нашему здоровому образу жизни

Многие говорят, что современные гаджеты, такие как компьютеры, планшеты, смартфоны, а также некоторые элементы “умного” дома сделали нас ленивыми, лишили движения, общения и тому подобных естественных жизненных радостей.

Как современные гаджеты способствуют нашему здоровому образу жизни

Но те, кто стремятся к активному образу жизни и не хотят прожигать свою жизнь на диване, “коптя” над теми же компьютерами, планшетами и смартфонами, могут с легкостью использовать современные гаджеты во благо своего здоровья. Это я к тому, что те, кто желает поддерживать свое здоровье, вести активный образ жизни, всегда найдет и силы, и средства для достижения целей, а те, кому на свое здоровье начхать, будут лишь стонать, в лучшем случае выражая недовольство своей чрезмерной увлеченностью не приносящими им пользу гаджетами.

С заботой о здоровье… собственном

Известно, что вклад медицины в состояние здоровья людей занимает лишь 20 процентов. То есть на 80 процентов здоровье человека зависит от того, какой он ведет образ жизни.

здоровый образ жизни

Основными критериями здорового образа жизни считаются правильное питание, должный уровень физической активности, отсутствие вредных привычек, качественный отдых, включая полноценный сон, умение держать в узде свои нервы и избегать стрессов, регулярный контроль своего здоровья.

Сохранить здоровье помогут физические тренировки, полноценный сон и семья

Развитие огромного числа наших болезней «подталкивается» нервами. И то, что «все болезни от нервов», говорят вовсе не случайно.

Сохранить здоровье

Мы всего лишь немного поволновались и тут же кольнуло в области сердца (или ударило от души — кого есть проблемы с сердцем или с сосудами), разболелась голова, а вечером напала бессонница. И что если такие волнения носят постоянный характер? Постоянные стрессы — прямой путь к депрессии, что тоже серьезно. А еще многие из нас каждое свое волнение привыкли заедать. И вот уже ожирение и сахарный диабет тут как тут.

Здоровый образ жизни на треть снизит риски заболеть раком

Строгое следование основным принципам здорового образа жизни предотвращает многие распространенные заболевания. И даже - рак.

Здоровый образ жизни на треть снизит риски заболеть раком

Так утверждают эксперты Всемирного фонда исследования рака. Под основными принципами здорового образа жизни эксперты подразумевают правильное питание, поддержание должного (в соответствии с возрастом) уровня физической активности, а также избавление от вредных привычек: употребления алкоголя и табакокурения. Все это снизит риски онкозаболеваний примерно на треть, - утверждают специалисты.

Подписаться на обновления блога на email