Современные “сонные технологии”

Здравствуйте, друзья! Я уже писал на тему Всемирного дня сна, который с недавних пор стал отмечаться в мире по инициативе ВОЗ. Отсутствие полноценного сна не только влияет на здоровье, но и самым негативным образом сказывается на благосостоянии людей, т.е. имеет значимый экономический аспект.

Современные сонные технологии

Так, всеобъемлющая американская статистика располагает данными, что из-за проблем недосыпания работников, эта страна ежегодно теряет до одного процента ВВП. Именно поэтому во многих европейских и американских компаниях руководители идут на то, чтобы ввести для офисных служащих так называемый “час энергетического сна”. По оценкам экспертов, данная мера чуть ли не на треть повышает производительность труда служащих.

Хотя, по словам специалистов по сну, часа здесь даже много, поскольку неглубокий десятиминутный сон в этом плане оказался бы более эффективен.

“Не спят” тут и ученые, пытаясь разработать средства, способствующие подобному кратковременному отдыху во время рабочего дня. Например, одна из последних их разработок - специальная спальная капсула. В нашей стране такие капсулы уже тоже появились. И хотя стоят они недешево, однако по оценкам экспертов, полностью оправдывают свое предназначение, особенно среди работников профессий, ошибки которых обходятся слишком дорого, либо снижение продуктивности труда которых встает работодателям в копеечку.

Не менее активничают в области современных “сонных технологий” разработчики различных мобильных устройств и приложений. Здесь и специальные электронные браслеты, и приложения для мобильных телефонов, якобы регулирующие биоритмы сна. Есть даже специальные подушки с таймером, которые позволяют просыпаться в наиболее комфортной для этого фазе сна.

Вообще же все перечисленные новинки, окажутся бесполезны, если Вы не будете соблюдать режим сна и отдыха - распорядок дня, а также не обеспечите себе должные условия для комфортного сна. Не зря же из всех современных “наворотов” самыми ходовыми у населения являются ортопедические матрасы и ортопедические подушки. Ортопедические матрасы и подушки сегодня, собственно говоря, переживают настоящий бум популярности, а люди, хоть раз, спавшие на них, не представляют других условий для хорошего засыпания и качественного сна.

Подписаться на обновления блога на email