Безопасный отдых или правила безопасного загара

Летний отдых на побережье в стенах уютного отеля немыслим без загара, однако злоупотребление солнечными лучами несет негативные последствия для кожи человека и его организма в целом. Последствия длительного воздействия ультрафиолета на кожу может привести к потере ее эластичности и упругости, а также к преждевременному старению.

Безопасный отдых или правила безопасного загара

Кроме того, сильные солнечные ожоги могут стать началом образования онкологических заболеваний кожи. Чтобы этого избежать необходимо придерживаться ряда правил, позволяющих получить качественный загар, но при этом не переусердствовать.

Одним из главных правил безопасного загара является умеренность приема солнечных лучей. Бронируя для заслуженного отдыха недорогие апартаменты Самуи, вам всегда будет где укрыться от палящих солнечных лучей. Необходимо понимать, что находиться под воздействием прямых солнечных лучей рекомендуется не более трех часов в сутки. Кроме того, стоит строго учитывать время суток для загара, ведь солнце является безопасным лишь до 10 часов утра и после 17 часов вечера. Загорать в полдень очень опасно, а если нет другого выхода, то необходимо применять самые сильные средства по защите кожи.

Если местом вашего отдыха являются недорогие апартаменты Санкт-Петербурга, помните о солнцезащитных средствах. При выборе солнцезащитного крема необходимо учитывать собственный тип кожи, а также климатические условия, в которых производится загар. Крем необходимо нанести на кожу заранее (за 15-20 минут до выхода на открытое солнце), а после каждого купания его необходимо обновлять. Обязательно необходимо защищать голову головным убором, даже находясь в тени. Также стоит стараться не загорать под прямыми лучами солнца.

Любителям духов и лосьонов, которые содержат спирт, необходимо от них отказаться во время загара, так как наличие на кожи спиртосодержащих веществ может привести к сильным ожогам или образованию пигментных пятен. Во время загара необходимо снять контактные линзы и украшения, а также стараться защищать от прямых солнечных лучей родинки и грудь.

Немаловажно и пить много жидкости, чтобы увеличить защитные свойства кожи, а также стоит добавить в свой рацион множество фруктов, которые содержат разнообразные витамины, чтобы снизить чувствительность кожи к воздействию ультрафиолета. В случае возникновения солнечных ожогов необходимо на 2-3 дня отказаться от приема солнечных лучей, чтобы кожа успела восстановиться.

Подписаться на обновления блога на email