4 опасные ошибки худеющих

В очередной раз повторюсь: на какие только уловки не идут современные женщины, чтобы избавиться от ненавистных килограммов. Это и изнуряющие физические нагрузки, и строгие диеты, и даже так называемая сушка тела, пришедшая в фитнес из бодибилдинга.

опасные ошибки худеющих

Но если бы все перечисленное было так просто… Для тех же, для кого не просто, к сожалению, фантазия распространяется далеко дальше. В результате на свет появляются методики похудения не только не действенные, но опасные для здоровья. Предлагаю Вашему вниманию 4 наиболее распространенные опасные ошибки худеющих:

1. Прием «волшебных» таблеток и пищевых добавок для похудения.

Я уже неоднократно писал ранее, что волшебной таблетки для похудения не существует. Те же препараты, которые усиленно рекламируются как «чудодейственные», дают эффект за счет обезвоживания организма либо нарушения его электролитного баланса, поскольку их основу составляют мочегонные средства и кофеин. Подсев на такие таблетки, можно закончить процесс похудения на больничной койке.

2. Регулярные очищающие процедуры с использованием клизм.

Разгрузочные дни и даже лечебные голодания, практикуемые раз в одну-две недели, полезны. А вот чрезмерное увлечение указанной процедурой избавления от шлаков и токсинов, чревато опасными последствиями. Да, подобная детоксикация организма может дать эффект, и Вам, вполне возможно, удастся избавиться от нескольких лишних килограммов, но дело в том, со временем Ваш кишечник просто разучится выводить шлаки и токсины самостоятельно.

3. Обман желудка посредством вызова рвоты сразу после приема пищи.

Обман всегда не есть хорошо, тем более собственного организма и в итоге Ваш пищеварительный тракт очень скоро даст серьезный сбой. Например, привести к булимии - заболеванию, при котором желудок отказывается принимать пищу.

4. Курение.

Собственно говоря, про курение и похудение было уже достаточно много сказано на страницах моего блога. Да, факт остается фактом: никотин притупляет аппетит, а люди, бросившие курить, как правило, быстро набирают вес. НО! Не менее эффективно притупляет аппетит и пара физических упражнений или, скажем, чашка зеленого чая, а что касается последствий отказа от курения, то, как показали многочисленные исследования ученых, примерно через полгода процесс метаболизма стабилизируется, и набор веса прекратится.

Подписаться на обновления блога на email