Диета Клеопатры

Здравствуйте, друзья! Представляю Вашему вниманию гостевой пост от сайта “Стройная фигура”, с советами по правильному питанию для похудения.

Кстати, про диеты Вы можете почитать другие статьи моего блога, например, “Что дают диеты?“, “Диета системы минус 60

Диета Клеопатры

Диета Клеопатры

Хотите избавиться от лишних килограммов? Наладить отношения с любимым? Нет ничего проще! Давайте вооружимся полезными советами.

Основной принцип похудения без ущерба для кошелька – не перегружать себя лишними калориями и больше двигаться. Для того чтоб процесс похудания пошел, следует не морить себя голодом, но максимально насытить ваш рацион белковыми продуктами. Разумная мера потребления вредных продуктов: с консервантами, сладостями и копченостями пусть незаметно сходит на нет. Питайтесь овощами с максимальным количеством антиоксидантов. Это все яркие овощи и фрукты на вашем столе!

Стоит завести дневник питания, где вы сможете разобраться, что приводит вас к перееданию.
Бывает так, что люди позволяют себе лишнего, когда на душе тоскливо и одиноко…А может виной всему раздражение и гнев, которые приходится переживать? Это могут быть и другие личные проблемы или причины.

Иногда все-таки стоит проявить слабость. Не казните себя жестоко, после очередной шоколадки съешьте полезный продукт.

Помимо диеты минус 60 существует еще одна из замечательных диет, которые я знаю под названием диета Клеопатры. Она помогает не только скинуть лишнюю массу, но и повышает чувственность, это, значит, вы возродите страсть в отношениях. Говорят, что диета названа так потому, что сама египетская жрица Клеопатра питалась именно так, как описано ниже.

Плюсы диеты в том, что это единственная диета, которая не исключает потребление алкогольных напитков. Она разрешает употребление морепродуктов, рыбы, кофе, винограда. Можно употребление икры, перепелиных яиц, любого мяса, ананасов, орехов, авокадо, клубники, томатов пряностей и даже меда!

Примерное меню одного дня этой диеты:

Перед завтраком
Стакан воды с лимонным соком. Через полчаса выпейте стакан свежевыжатого сока. Его можно заменить любыми другим фруктом.

Завтрак
Овсяная каша с обезжиренным молоком и свежими фруктами. Пару раз в неделю их можно заменить яйцами.

Перед обедом
Перекусите йогуртом или стаканом томатного сока

Обед
Овощной салат легкий суп и мясо.

Полдник
Свежие фрукты и орехи

Ужин
Салат из свежих овощей, рыба. Перед сном свежий фрукт.

Если вы постараетесь соблюсти все пункты, то зарядитесь энергией и поддержите свое здоровье на сто лет вперед! Будьте красивыми, здоровыми и счастливыми!

Подписаться на обновления блога на email