Главные враги диеты – стресс, депрессия и страх

В сегодняшнем посту своего блога «Можно ли похудеть навсегда?» я привел выводы ученых, определивших, что, потолстев один раз, человеку крайне редко удается вернуть свой вес обратно в пределы нормы, а диеты практически не работают после 30 лет. (Хотя лично у меня, последнее утверждение вызывает большие сомнения).

Главные враги диеты – стресс, депрессия и страх

Зато другая группа ученых назвала главного врага диеты. Это - стресс, депрессия, страх и просто плохое настроение. Именно, пребывая в состоянии депрессии, стресса или страха, человек, обычно, обращает повышенное внимание таким кулинарным изыскам, как мороженое, кексы и шоколадное печенье.

В результате своего несколько необычного эксперимента, ученые доказали почему, находясь в указанных эмоциональных состояниях, мы стремимся есть преимущественно вредные и жирные продукты питания, и почему это нам помогает.

Необычность же эксперимента заключалась в том, что, предварительно подпортив настроение его участникам, в том числе показом негативных фотоматериалов и печальной музыкой, ученые внедрили в организм добровольцев насыщенные жиры. Используя функциональную МРТ, исследователи определили, что уже через несколько минут после того, как жир попадал в желудок людей, их мозговая активность свидетельствовала о значительном улучшении настроения. Причем, точно такой же эффект наблюдался и в отношении углеводов.

Во всем виноват, как заявили ученые, гормон кортизол. Именно высвобождение этого гормона в момент нахождения человека в состоянии стресса, депрессии или страха, поднимает уровень инсулина в крови, естественным образом принуждая нас съесть чего-нибудь сладкого, жирного, углеводного.

Когда же мы удовлетворяем это свое желание, в мозгу происходит процесс стимуляции системы награды, что провоцирует высвобождение серотонина, который дает нам расслабление.

Главные враги диеты – стресс, депрессия и страх

Новости медицины и здоровья - Главные враги диеты – стресс, депрессия и страх

Подписаться на обновления блога на email