Как похудеть навсегда >> Из личного опыта

Как похудеть навсегда

Как похудеть навсегда.  Большинство болезней, сопровождающих нас в течение нашей жизни, так или иначе связаны с излишним весом. Проблема избыточного веса приняла в наше время буквально характер эпидемии. В большинстве стран Европы ожирением страдает более 40% населения, в США за последние двенадцать лет число людей с избыточным весом увеличилось на 10% и достигло 61%.  В России ожирением страдает более 40% населения.

Как похудеть навсегда

А ведь ожирению сопутствуют такие серьезные заболевания, как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония, некоторые онкологические заболевания, болезни опорно-двигательного аппарата и многие другие. Причем к чисто медицинским проблемам добавляются и психологические. Многие люди с избыточным весом имеют низкую самооценку, страдают депрессией и другими психическими расстройствами. Неудивительно, что ожирение стало колоссальной социальной проблемой в наше время.

Несмотря на настойчивые попытки лучших умов найти панацею от ожирения, одолеть это заболевание при помощи «супертаблетки» не удалось до сих пор. Чудес на свете не бывает. Но я уверен, что человек все-таки может сделать маленькое чудо в отношении себя самого. Все что для этого нужно — желание изменить свою жизнь. Потому что похудение — это именно изменение всего образа жизни, а не соблюдение модных диет или глотание «волшебных пилюль».

На страницах своего блога я хочу поделиться личным положительным опыт похудения: минус 20 кг в течение 6 месяцев. При этом, сброшенный лишний вес, на пртяжении длительного времени не возвращается.

Основные принципы использованного мной метода следующие:
1. Чистка толстого кишечника.
2. Чистка печени.
3. Чистка организма от паразитов.
4. Правильное здоровое питание.
5. Еженедельные 24 часовые голодания плюс 1 раз в 3 месяца 3-х дневное голодание.
6. Ежедневные физические упражнения не менее 15 минут в день (бодифлекс плюс отжимания от пола и подтягивания на перекладине).
7. Полный отказ от употребления алкогольных напитков.
8. Посещение бани.

САЙТ ДНЯ: make-it-up.ru представляет уроки макияжа, которые помогут грамотно подчеркнуть истинную красоту вашего лица, а также умело скрыть некоторые его недостатки.

Подписаться на обновления блога на email